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1、头皮屑3 \" P" U2 y* @
) t" p" b7 ?1 `/ f u- l, L 可能缺乏的营养素:
$ v' i- s' a" I: u0 _# E# L0 @0 s- G8 o; g3 J
维生素B12
! ]# j9 w" y) K7 F9 m# ]: e2 Y) e% }4 ~, c& w- o9 [7 j3 b
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ Z# Y- P& r. f& E
' V0 S9 T7 o% g4 h, x 维生素F
+ t& Y" X1 s+ r' `2 _
1 ^( V5 i0 B, c X0 ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 n5 N, O) h# t# f
& b( |/ U# X9 t |# k
维生素B6 / q" }7 M) d, M: H% A/ }
; p( b+ v# A( h# l! D5 C( p, u ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) s% t( C2 O0 e0 T+ b
' r* I5 m/ x0 E' G3 |& @9 |6 b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! Q# a5 C2 A5 k. R. z& h( W7 _) v l( }4 m3 v
可能缺乏的营养素：
1 D3 m1 b; j, `9 s: l2 a$ @$ _
1 g( j; X* d- L/ |& O3 N 复合维生素B # t) L. k) M+ P/ _
3 _$ w6 E. g! V& ?7 ~) n" Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) g0 J& T& D: |3 l" l' E6 { o
# K: @' k* y( [" e) o
对氨基苯甲酸
; P1 \/ C- B% u/ m5 D1 M
' W3 x3 r" t7 S% _9 h9 ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& U8 J7 I2 @) r* G3 `8 Q& `0 I/ ?7 \6 m$ {) m4 K, E, U! f2 q! f7 m
维生素F
3 [6 x# t* S0 A! w; N! [% [8 \7 ^! e9 p- J# ]+ |
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + G$ W. J; S) ^& o# r- O& ^
. s$ }2 |& r$ g; A' h. y, } 碘 3 V8 w4 j2 V) N( ?# b
* D! u, o5 F0 j9 w9 H1 r
需要的食物：盐、奶制品
/ r& U# y5 b& ^, W# y0 |' d8 K9 b
+ o1 D' z- o2 p8 t 3、脱发
- `3 m' M5 G; k7 L7 h5 D$ O; ?0 D. R. M
可能缺乏的营养素： , [. B8 f$ r2 I& Q# G
/ e" q5 a: @2 t5 d1 H 维生素H
' L m6 f3 s* u/ v' A/ i& V- \/ m& `5 _- s. K+ ^
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; a' z: L( W1 J, j) u
1 k9 R6 B0 i5 C. z8 n 肌醇 ( M9 M, }2 B8 G7 g& d p1 J
y) R# Z! _# W* u9 L5 h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 L5 d1 j) L6 I( l* Y2 c: M
5 A8 g1 I W6 n$ O
氯
0 ?% x) B( J2 M# {( w0 o s5 n! c( ?% f5 J
需要的食物：一般食盐
+ P" o: Z, j I, C8 v5 d, f
% r4 F J/ d3 }9 C, z* r 复合维生素B
9 x# x2 _( Y0 B
! d/ }$ Z! I# l6 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , Y% p/ z( X& z6 Y) X0 U: A3 g
; M" R6 H8 i3 ?2 _% ?
和维生素C、叶酸
1 F+ N4 g7 a$ \ P% T" |8 \7 K: v' N- y a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46