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1、头皮屑! Y5 R* x8 ^% A0 i" ]0 y$ w
% ^9 ?' z1 u3 q/ d
可能缺乏的营养素: ( g- g# ^$ a A+ N/ C. o5 Y
7 j+ f2 \7 O, x- l 维生素B12 % Q6 a" d4 g. N% }- I( F& }. t' j
+ i/ c( X9 j5 w% Q$ n6 C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 z$ B7 a, H6 D7 x4 b" Q" S" q7 o M; O: @& A1 n: O+ H
维生素F
2 W7 @5 L) n% W
8 `9 z7 R% B# f$ s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" _! T8 g, [7 q( M/ u. M, _, k
{5 `8 K; @& Q: B+ y 维生素B6 / w" _1 k$ |6 o8 ~ [
$ q3 V# F; Q1 H* j) i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 J1 V0 F4 M! n! p: u
; o4 J) ?1 x; p9 ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 H, `- ~& p3 [! J" p( g0 T$ v
4 y1 I* y2 g" K7 q5 f 可能缺乏的营养素：
. u4 Z( w0 k1 F. t/ ~6 z% r/ }* G9 U: f
复合维生素B ; g/ R0 _3 w! e2 ^
! x* N7 W$ J4 R8 n* @; \4 h2 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- z' T" H) p* X! B. F' Q$ @- n: v" t, ]7 z' m/ e/ [
对氨基苯甲酸
& M1 ^- b6 A1 A, y* ~7 Q/ X
; @) _5 g% w' D, b# D% d7 Q& M 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! y6 o, h, e+ v4 ?+ D( i6 w$ y3 J+ l- c' _& o# h
维生素F % W2 _7 l7 x1 {9 Q _( P E
! n, f4 E M6 v: l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' h0 e0 l! S* |0 i# z" g, l, _
" i' F& b# m- F8 H7 B 碘 ) n8 `* h0 C# E4 d
. I( i% Y$ C p. t0 }+ W8 I
需要的食物：盐、奶制品
7 R2 S2 h; _9 J5 B9 t! C
, p3 _/ ]+ F0 ^3 w 3、脱发' f: A: v7 t; V
+ A" q, T) W" {0 X% P
可能缺乏的营养素： ' X( Y3 {( A; n* {8 R
* j& P! r, v( \/ M! @3 m* Q 维生素H
/ m( |. _. k1 {8 k7 B5 J0 H( D% m5 m: f4 I. \% v" H3 X( B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# c6 D: ~' L( n0 W/ n: ^3 \0 r$ Z. ^6 _2 E6 k
肌醇
% B+ J7 n3 [" R$ c
" |5 i( v* |4 n l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. J9 ?2 O% ^+ d2 ~) k- i/ _: ^- a9 k( @7 j1 M
氯
; `* V% l4 N- O+ x2 b5 I$ l1 f3 w9 [# d6 P7 E4 g- s/ D
需要的食物：一般食盐 7 o3 m" _, @0 k. P, J8 D: J
7 A6 Z* C1 m8 G7 P 复合维生素B 4 V3 H7 t- P6 `% T
7 T! }; h0 G6 T- p- q) o! M+ m+ B! _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + l ?7 z& v9 f
5 B# \- B. U* Z s3 X# s5 d/ q+ X 和维生素C、叶酸
6 e1 t0 k2 b {" s5 _# r+ c: U/ M- {) N m' j7 C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46