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1、头皮屑7 n3 u$ a, R. I2 G! _ Y' \1 F- j" C
9 ^( {, I/ @2 m i# s 可能缺乏的营养素: 5 k% f( @2 S! Y5 B6 p
2 [0 x0 l' |( Y, K+ [7 y 维生素B12
4 a8 D- B7 g' v
& T. ^7 t# Y4 c" q2 j g$ E' J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * Y3 w! M6 I9 a
. i1 x1 y# Q* w. w7 M 维生素F & v( A) h4 t1 D6 J6 _2 c
' l3 n: m7 X3 y, M1 y6 J4 Z
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : s j! C0 B q& E
* V% {& |# w0 z2 |8 b- {) t
维生素B6 + s- n* k5 ~, J4 K
, [1 Z1 e# s5 t' h& p" r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# ~, J" d4 o9 A+ x% _1 e
( [3 j u4 \- H8 x, ]0 H2 v3 r ? 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 `6 I8 E5 R, G5 L& m; w7 X" h
; V6 G K' T" y( F5 A
可能缺乏的营养素： % u' C( g, H0 z! ^' |
9 m( u* {) C$ l0 x
复合维生素B
! `% o3 ?# R5 P, x1 k ]3 J* Y$ ]1 ]9 I$ m: I3 N6 ^3 ?% N5 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 x6 V7 N* ~- s& i' Q. M/ ~# e/ q! p. s4 T) B* D
对氨基苯甲酸
4 a4 d6 W, _% I+ s+ s4 n" Y( j, R% H
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . q2 z; P3 O4 f. d# W$ ]- }4 u
9 B( y9 h1 P8 C# H" G# W; H( g 维生素F
& b' ^* i. A; }9 t4 J8 F- [1 A% c# Z% S0 X2 L! Y9 X/ V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( B5 N( h$ i- e' }. e# D- t/ w
. x& B( C$ _0 v+ ~' z1 { 碘 + D5 f' ?" s: U, ^# m. B
8 T, h; b* q9 i( t 需要的食物：盐、奶制品 ' C+ l# y6 f B+ Y# o8 x2 v2 v
: i0 E! b' [9 S
3、脱发6 H) ]9 a5 _% L
o# j/ H9 R/ g* {* n8 b- K L 可能缺乏的营养素： 1 Y. S! N, g8 I3 y7 s l) S
5 F! Q ^8 K& q3 A) j$ h 维生素H ) U/ @" @8 t, Y( P$ V5 t# q/ Q
, S. g7 H5 w; J! [ U2 z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 R% z4 B) ?9 C, C
# b1 t7 F. g. P4 m! `% J 肌醇
* v$ L" v8 t& T
$ X, T6 ?% t" k* b: i6 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 `& L4 c* n" ?2 _: _5 y2 u
3 W* F* |' x+ ~3 M9 C# r 氯
9 H/ w3 z: P7 z/ O+ u- t
( ^; Y' a2 b* x. I 需要的食物：一般食盐
' Q" B6 y1 n) u; S& ~
5 B7 U, n9 I# k0 v* q 复合维生素B $ X, L" u/ w7 i2 [( W. P! {3 P1 i
1 G ]7 _) \0 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: F* u" d" L: \" \# e" t- x6 _, i- W( `3 B E, a
和维生素C、叶酸
4 K& s9 N% e; f" q% {! V4 @8 Q: F) J) t8 z! b0 w! b7 y" \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46