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28天的美容月历$ W1 h/ U# |( H) u
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。& s; I/ g I6 u9 F% t( X
+ O# p9 q2 D$ Q6 I% n2 p+ w生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
+ A: X5 b2 f/ q0 h' F& Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# K3 P! }) F8 s/ r5 D7 i
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天). U, R1 L# Y3 q) y& d# w# \/ u
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
/ A! o$ V( e1 Z% q- [2 U% [: R/ [1 z; J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)& s/ U( O3 }, g
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7 n9 u3 _# @+ G0 G 女性荷尔蒙$ z2 `8 D$ F P8 ~: Q& Y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ D2 ~9 R, A1 I1 w. c/ m# C
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。4 m' D( W! s$ K
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3 I7 P r. b9 `1 P 体温7 H# _" b$ p5 k- _; q
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
& k- f- ], L: u* \+ j* z皮肤的色泽受到体温的变化影响:- [ e7 J' v# B( X, x2 D' C, E
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: Y; I+ R2 m# Q- f6 M3 c: w卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
1 b$ G3 [2 ?! W9 |( [' Q D黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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' g' |0 T7 i# \" ] 皮肤的状态' s: z6 N3 C* ]7 y
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 s; ~# u+ q* Z, b- P; u3 M' g% o黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
7 S+ X( j3 v# R$ \经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
7 k8 @; V2 t9 ^$ v7 a) |荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# y6 W/ C1 j, y4 Y
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# d7 N, ?% B% ~; C* C9 K卵胞期:情绪不错,精神饱满。5 d2 t9 W; _; Q( A
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) l4 j/ I6 N+ T! ^
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