教你24小时护眼锦囊:
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。! L$ {4 d! }& L# t% x) n/ I
; c+ x0 d. s# s$ j; W8 ^- N· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。# r4 _7 W8 B Q- x1 p8 M
d- t, P: N/ {7 `· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。+ \( C c& J! j V+ _0 h. x, R; M8 V# w
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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% x1 @4 G! U$ G- n G5 R- ?( d) v·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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7 {( \' W& o# e7 C+ R2 W还有记得: / X) c, E& a7 E; C8 |: E# R6 i
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
* B: y# t E5 w& v9 e) W$ S: f如果你都做到了,就会= 2 }' D% D( K% P. c9 p& O5 R
拥有一双媚眼 5 F; I# ?3 x3 C X; \) k4 a, v
$ d% i8 y- X: C) z补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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8 ?* v3 x9 c5 k P7 \/ g; F( a 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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