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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克: j9 {2 B$ v4 M3 c- J+ h
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的( i% O4 c n- w# W8 i2 s( ^
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 w8 Z. X) T/ P: A6 B7 O二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% j3 U6 I) I) \6 h) W攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩7 R8 z) F; f' M3 q
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
9 @9 F7 n# H9 ^「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
/ a7 k7 [& z0 x" B0 d& J赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" k( B+ s' x+ d
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
+ [! M9 `3 W, Q8 m/ ^+ b且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 h5 y |' d3 ?* ^' q% c
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& n( E z/ c6 x/ r( u. Q: x9 T) `3 `攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感) N- d- r/ i" g# D1 r. ^
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):: f. ~& Y* Q4 m: `: @
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
9 h$ Z: v" S) p+ P脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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4 X& x) o( o4 D1 I' G5 ]/ q进取心(Initiative):
1 y0 ?# b" P* @9 M当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。$ B% G9 q$ n2 G, P, S" Z' S4 O$ l
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自信心(Self-Confident):
- K! ]& ~6 {, \0 a7 C' K$ |面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。% S5 @% M% `0 d( Z0 t$ @" W' o
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平衡感(Balance):
% p; s3 |! }( N被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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