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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& A. g) g7 y. m: X
, R0 i0 w2 d0 |, Z; d4 Y3 F! A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; z; I: w. g' U
. o6 @. \+ d7 v/ E8 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( o/ J0 h" D. s- G! L y) s* a
2 Y) p; d9 B8 A/ @& f0 g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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' I) I& K6 Z$ [0 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% x: U6 o" w6 i1 g: [- G8 O# s( a
+ }6 R. |8 e3 \9 L1 r( v1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- N x2 x* a0 q: O; D
' C {$ z! m* C+ U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( q1 W4 T6 d' _3 S3 k/ `8 n( I" _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* R$ b# [9 j: p4 n) G! T" k7 ?# c
) G- F4 J( f" B: _9 K: q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' M. _! H5 K5 V- h
1 H2 b1 d% `/ l/ Q. A, q/ c- C准备运动：进行3分钟有氧运动。$ @7 |2 X; _! t% C/ c
6 _6 u. f! T! Z- R8 O$ M# q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: M i8 ~/ N2 Q! z# u: B' _
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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* V' g8 D& S. H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，