|
|
瘦脸常识：
- r+ K# P" k4 I
4 C- f7 @- O u d$ Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：: M$ v2 e- `, M3 ~/ K+ |
F* Z3 E" u; X8 H8 I" s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; Z; t. F8 d* _* i- S% b
0 t( m, q2 o, {% `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 j( M7 M9 [$ L) _$ W8 z8 G: E
' m+ @+ h' m0 [) R/ S. L" A9 g# R6 ?
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; L3 T6 {* e8 a$ G; p2 Y
+ |$ [6 H" M: Z% W( P; r2 x( o/ K4 V' A
瘦脸方法：
7 k6 J' d7 `: p% {. D
8 P5 C- J4 R2 F2 Q Z" F8 m* d 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( C4 x* p8 f* p5 r2 B
2 F% q; t$ m$ n6 R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 L1 d8 q x: B U# T5 n
( j$ T. c) P$ o9 n' |/ x: f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# u- V; c, L {) `5 |' y
* o& z- q. ^0 m, s% D9 F, G6 Y5 v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: m2 A6 X. ~! E& S. \ W
0 D, Z; R0 O; ^. R. `
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ p' c! [( j, B$ W! h( }' i6 ~4 i3 y$ s6 p4 A( H
准备运动：进行3分钟有氧运动。/ V; ? M" u* g; a
4 r8 } x* B- d+ j第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( M0 O( A3 M: |, }1 V
^$ a, a0 e* W4 u; H7 _$ A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' X- n( V0 r3 r; }/ m6 p
$ A8 D7 s" F7 e! @/ n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 x& q/ r X* k T) R9 q) }
) m; j/ A- D9 O; V- D0 {
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，