战“痘”的食疗策略, L3 u6 V6 e4 B% q& H
& Z, {. D# n2 s. G4 H 粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
1 ]& ?+ m; q$ o6 ?' r 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网+ u5 v1 p4 T& ^+ `. C
食疗方面则介绍几条药方: # a, ?+ i0 [: a7 G( V" J; E. q. o
①绿豆粥 - C, F' V( [/ O2 N% T
材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 ( t! y0 t E! G1 g$ a
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
2 M* M# s& Q d2 R9 G0 w* W5 w注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 8 }- W0 d5 F' g9 u6 H. ^- j
②银菊粥
* N& b8 O/ C# b材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 : w+ y0 a$ S% N7 j5 q+ I2 ?
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 % Q) v& R" Y5 h: C+ c8 x$ _. w
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
; }' m6 c3 ^0 f' d; m! r2 Z3 T! u③芹梨汁
" J! j* W- k6 E5 e3 T6 {材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 7 d# q& ^, l0 J+ a! o! B% l
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
+ O" r( ^* R" M脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 7 q$ I4 Q/ @. s
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
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4 Z# ~$ `- ?' V' B- W& J 除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
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, e1 ] P, O1 n0 Q0 n5 m 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( a) w. c% Z; @9 z# C
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除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
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9 K/ T1 l% j4 }4 M 鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。0 u0 w: K7 K* j, j0 a' i
' H, _! N) A2 o* a5 U 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。9 M. [! | ~ a, K
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左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。3 X/ i% y" N; L# }# o
0 m# n( x o' u+ Q* }* z 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
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& m _ K7 Q0 X a0 I 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。6 a+ S: w& y4 o7 S
8 V" K o7 g6 ?. S2 B. A- [ s8 M 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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) [9 ~9 D9 {; z `# y6 _" E 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。+ Q8 o# a( M1 `8 K8 n
9 h/ \5 _6 Q+ p0 e 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 @4 K/ Y$ v9 C2 f6 q
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唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。 y a$ R* g9 N: s# e) W
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印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。( Y$ G- p0 a# T
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除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在# ]+ m: h9 t4 e6 l4 ?: E
, ~4 j2 o2 u% s3 u% n0 e[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |