|
|
 
- x( ~% @% ?1 z0 S2 R女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？- z. L, e* ?' C2 v! l! m( D
, }' N4 n) x; o# @5 H3 @
卵泡期枸杞补血6 S" S! L+ ?: L X- k' t
+ ] F. q0 U/ B: k% S: O, q) W3 U
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
' ]2 v) z( h, q* E) f ~* K2 k+ y C( R5 F* l( Z8 p% X# P# m$ M
排卵期丹参补血
4 U5 Q s ~; S. w8 N
* Y7 z3 s, S; [( F要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
( @9 L' _# p; ~9 L0 k5 _9 b
3 d% a& f; h l+ e2 N黄体期熟地补血
( W! t1 @+ q! T s% {
( ]# U8 J$ F4 K v$ `, X$ \此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
: T9 A2 b2 n6 A0 u; I6 h/ Z' g
4 n6 \0 \6 M6 X; r5 b9 Q8 P- s经期肉桂补血2 H$ H2 n J5 s4 z- _& b- } g8 a/ d1 Z
& N6 K3 z0 H2 F- O此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！& _- h* v. N% m; X3 C
$ \ H6 f$ s6 g7 w7 j# ~孕期红枣补血
8 t5 e- m. S% r" w+ ^0 N; f: b$ j( [, a, O, L# C4 j1 L6 i: U8 k% }
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。1 ]6 L* b. |( [5 s: J) I1 r$ S
* c& O7 o/ F( P$ H哺乳期当归补血0 }2 f" f% j( l; t! S/ O7 X
9 R7 O ?/ y2 t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。7 I* w* Y9 Q( n7 i P
2 p w8 C# s$ y) s& y" d. Z0 S$ V
月子期阿胶补血& ]1 t Q* l, f* I7 A* P/ j
& [& t! C/ s b [6 U少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
