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: y! x0 [- k, {; u8 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 u/ q/ H, H' B
$ z3 H9 X* T* Q* v9 s) p1、面色苍白型：气血不足
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3 W& k/ N2 `3 T% y: |% x食疗：蜜汁花生枣
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. H; y, [" D" d$ A% G# x' r8 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 D. |& o/ k( L3 U1 `& {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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h, V- L' l7 }6 X* w8 O食疗：什锦山药泥
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) }8 j) f- I D, k" W w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" S# ~5 ^1 A2 h m* h1 Y% `6 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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" l: U9 M* p8 `, l1 |0 R* P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; F# l9 E* f( C. }3 A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# z9 b2 x: A! p" _$ V6 \
- z6 m/ J' o# B5 O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. K: y; U. f) G* Q( j7 ^2 n
* _# [6 O. t1 v- o, ^. F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 x/ ]# `$ P8 W; `- T; K% b
0 G3 u1 w w3 x& D1 G9 C3 t- M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: \' r$ T( t) {8 w) N, L9 I3 {
! T* I, Z/ Q0 X* u# q$ Q8 J食疗：海米炒油菜 v9 K( `4 ]" ^& W/ C
% B2 [) {1 Y% w0 p2 X" \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~