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- Q* O/ E6 w. ^7 ?4 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 L; t5 d/ ^3 H7 T( k
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1、面色苍白型：气血不足) [% |+ j2 {% M
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食疗：蜜汁花生枣
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( F4 F9 M# f/ L- Q) i0 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, x( w' z; Q* \8 u' {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) b. P" B8 u7 X) l3 F8 O
1 X8 ]2 F) R s! \2、面容多皱型：脾胃两虚
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" \" j1 R4 { P/ Y1 f4 A7 y; P/ R食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 G* s* n/ f/ |/ C+ b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. j4 e; k" S1 n( n( A食疗：笋烧海参4 N$ A) t+ |$ G4 G) L: W
2 t& F2 |8 E P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; h* o! w1 K4 S
; M8 f4 b! `; J- ?/ Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ` D$ r& r5 [, [+ q; j; C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 y, [4 s* Y6 s* M6 r1 n5 Z
, a" M9 j/ f" ~% G v食疗：栗子炖白菜! V3 R, v( [* U8 Y
$ H+ P! I4 K% ? G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 s( D; X2 S: }9 T. t& w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 ]* W6 ^8 `2 z! C1 [4 U9 G1 L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 E/ P, j- ?$ ]; O: D, s; I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~