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$ C4 D9 C m' v: k u5 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" V, \7 U" q4 ~; e) F }' t) p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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1 J6 y$ w0 d$ g3 s$ G) C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 Y, Y/ y9 v$ U! p- g3 Y& c
$ T% q# H- [" u/ I: t ^" k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# z4 y7 J% Y2 w( k9 P; ?2、面容多皱型：脾胃两虚+ Z: x5 X: K' C1 u% i$ f% N0 K
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 b& G4 _7 c3 F% b E# {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# d8 V% Z% ^) ?1 J& K' C
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食疗：笋烧海参7 M/ M0 j i9 L, ?
; z# `$ x' ?5 N, B) X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ Z0 N T8 D( Q6 q; K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 {8 D5 {9 ^' s. g$ L P) O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* M; x# \; v- e9 x% {9 _
4 I1 A. a$ \0 l食疗：栗子炖白菜+ d6 {0 @5 }9 X N
) K) l2 m7 }1 I/ _+ ]9 H; j4 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 @& F; r1 M1 C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- _: B3 u7 x& h/ z A4 d0 y
( D9 Y5 }/ d; A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) S' C/ W, C% T/ R
( J s' [0 u- d1 [) z) t7 U S食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) K: ]! p, Q; u( W7 z1 \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~