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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& p5 h y+ m, G& h$ F4 Q; f* M2 E' g1、面色苍白型：气血不足% W! _, V1 e; U* a* H/ l
+ F! C4 ~5 K& ]+ J( B; S食疗：蜜汁花生枣( W/ q3 Z* x! w: M9 u
" r; ]- I. M2 B" D, U5 }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 r( R; A" h, c8 ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& g3 ^. E( l+ x
1 d& h! P) i9 C4 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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% ^9 \9 T1 _- S食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( F$ m- m1 Z3 f0 o5 E2 U) k0 `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 |7 e8 v; V/ S6 J: {! s+ \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 h. L& t( u: i+ j5 P
) E8 B: x v6 z1 D# d7 l) Z食疗：笋烧海参' q4 j% p, M, t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- P' b$ X9 H2 `8 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* ^0 V0 J: A- r% F/ p* I/ w
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 R2 F& W, O% a& E1 L$ s' X4 k
2 g% M" x# ~# n* ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 J8 ] L* Y0 r( j% V: U* f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- {" F2 ?+ d3 e0 P: u1 u
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% o' V/ ^" N _4 e8 s( k- M+ Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~