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4 g, ]- W- @$ f+ L# Q3 w1 ^& \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ K; N: m1 N0 t! a$ u1 X* z
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食疗：蜜汁花生枣7 E' y/ _6 `9 r2 G. ~+ j
) r7 X1 G1 v7 R4 d$ j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 N" k4 W2 k/ b% B+ K) N% c7 y
" ^; W2 K5 J! g3 Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 E, g7 @" m" ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 D, h, X$ B, l! ^, I* |6 c
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食疗：什锦山药泥7 K# I. f. }6 u- w, X
7 L7 m4 x/ p) y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. f* u& ~* z: r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 P3 _' J# X9 B食疗：笋烧海参
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# C4 N8 r, U$ b% u: P/ r( p* E' C6 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, H" h4 `9 \1 I" I; C
5 D# N% e0 n5 G6 j9 b0 H) \) Z0 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ w2 ]1 b. p. }. d4 I5 Y! _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; t# \) K4 g% d& a
+ V- E R1 E0 y8 h6 u' J食疗：栗子炖白菜
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* S% g" T B6 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- {' n4 V; N1 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- `( g1 S0 ^. j+ m) M. `
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 k* y0 }# d2 @5 _2 e5 O
2 r9 }) g( U# `) k4 a6 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~