|
|
  7 l9 V. _1 G! u! u( E ]
; V/ S* E$ u( b4 c- d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 \6 ]: V( V6 Y( M
N+ o m" R2 p, r1、面色苍白型：气血不足
6 @" Z: ^' g* ?& P F$ A5 ]
$ t4 Y8 w2 R. E& ]! k食疗：蜜汁花生枣
9 l' u2 {" \6 x' X4 C9 x1 Y0 o4 S5 D) y0 ?8 v' J
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 Z2 B* V$ A' I! T# _+ X' L: w
$ a& t$ q, w0 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: e: Y E& K1 o9 n* T( o3 a& S- v
, k& o% _8 E6 R2、面容多皱型：脾胃两虚
7 g7 z2 p3 a2 a; B' I8 N
, Q1 `6 B7 ]3 s* }, H8 v9 C食疗：什锦山药泥6 X9 E7 u T1 g, ?- |. E
1 M5 w' a j$ M, Q* ?0 N, I9 i% f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 C% t( c0 V% u: A5 q& O$ M' i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 y" |0 I" O, \) g/ ?3 Q6 E
" o6 I8 Q8 X1 q) |' @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 N% V' u' r* s6 g8 k
0 n, d+ p5 s8 A. Y0 p' c' c食疗：笋烧海参
P: o; T8 p3 {. }, ~
: a( p" \/ h g$ `9 v5 l0 s2 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# q: R6 Q/ }- V9 k, g; u
! z9 P, c8 Q0 Q# D& u5 b% R7 M- \8 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) h+ A6 x! V7 M8 ]( { V& n" y5 b
1 Z. x" `5 _; l) c9 O5 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 d6 V! z9 j6 T" F
: e, x- Y2 Y) l7 C9 \0 D食疗：栗子炖白菜
6 I5 I/ n$ t: V j; Q* W7 |
9 Z2 y/ k! e3 l: W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& {* i w' C( W: y/ G3 Y) d- l4 S
2 v. A% y$ W* [. t: [. a" ~& |. |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 a; V. e. q1 Y- ?/ K6 E
- } V3 |* W& H! m5 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( `+ c1 v' r1 G4 Q1 \
! M. S/ ?" o9 E4 E: q$ p食疗：海米炒油菜
6 R4 [- d5 z6 K* u2 K7 ]( x- S7 _! N/ ^- b& _. y" @. H0 X
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' I6 j. c, j4 w# b! w- j# z( B
$ F0 {- B) O1 c; l% L( Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~