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7 L1 \( d$ Y! _5 C. o0 c0 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( Q' W/ n0 g3 O: p6 B' R* a/ L
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1、面色苍白型：气血不足( B. c5 n! I/ } t. P# |
) Y+ i4 E# `( I1 H$ w食疗：蜜汁花生枣
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8 y# X* u( ?; K6 d. A2 U; l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 @; N3 s- a' A1 j* U% }0 ]- f$ _5 o
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食疗：什锦山药泥
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2 }% d# p6 U: z" S: Q9 c8 X! U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 B. Y- ^" y, D1 F5 h0 r. o. w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 t3 Q" ^ S0 [" r6 j2 j F% v) z
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食疗：笋烧海参2 B+ Q3 R9 |% a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 J7 u2 @1 |7 H6 j+ g' ^% X% Y
- {; X. h$ H: B3 D; A4 x食疗：栗子炖白菜
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1 B" g- n. O9 j/ ]$ A! {) `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 ? Z/ ]: K# d# w& `: n, t& a
, f# `' h* C5 n, i$ D& P* S+ v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 d7 ]! Q' ?0 f) d+ ?* Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 S- x5 W4 T( M) C' j3 v% H+ p
3 k$ U: h% e, [9 l. ]( F食疗：海米炒油菜2 G9 N! W. {3 M
: w$ D# J" Z! o4 E1 @' `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~