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0 Q3 M/ `+ `, i4 o/ F7 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; l) q, _ w' L4 g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, q8 H$ M' i$ U5 G' @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 ~. b: g/ L% V3 q+ n7 K
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食疗：什锦山药泥; e0 l: I+ {9 s' n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 m2 V) N6 K3 l( A" u1 j: h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 d- ]1 x9 a7 A0 K% r$ p; L
r! f) S$ a z0 g% n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) J5 S: D0 Q8 X9 U( S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. f- b% ^. d4 P M
7 u4 u9 D2 U: V- b食疗：栗子炖白菜8 g; @! x0 V, L& \2 N- T) u
9 _. h6 i% X4 ]% }9 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, y( ~8 ~/ [8 u4 I7 o% V7 ]8 Q3 _: R; }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* i5 W( t( n+ }$ ^! u8 k. X
& B9 j# D/ f$ k$ A! W" X1 P- F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. w3 C. P2 | ~( M8 J" }% O食疗：海米炒油菜7 d9 `' M! ^0 U! m* a
8 Q5 ]; G S' M" U' Q7 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& U# U+ }* ^$ H0 M4 T; w# N
6 J' W7 X+ N$ P o6 S. l- o |$ ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~