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8 H1 P% o* ^5 R, ^7 B1 h: |1、 香蕉绿茶$ A( J: [$ h- [% J' {$ v
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R, x" o7 L$ u- q* W, T* Z材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。* A- ?% r& j* J. f" K0 j$ D1 u1 p
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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% x- S. T% ^! k4 R0 |! M功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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6 p I. X, c2 m5 [: g' n2 、葡萄红茶
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( {2 P& ^5 X$ t0 |1 ]& n5 o" t5 c材料:大葡萄一串、红茶5g。7 \, X/ _' x* e+ |! p( C
h9 Y z ^# {% I$ n3 y) { a制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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5 ` M4 E& R) ~% d3 ^功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。2 o+ S( q4 E# b, y4 ^% M
& Q/ I2 K& g' _5 G; G: e1 d制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。% F1 U. D% a, f, S0 \* N) A! Z
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。" m8 B! X2 L! l* e, [
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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. o- p1 _; Y$ P" Q0 P8 i功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。1 v9 N2 \. P/ O- ` [7 N% u2 ]6 K
5 E2 ~* y2 G7 g# q8 G5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。' j( Q! L$ m$ z* |* D% s
# T/ x$ ^$ p1 h$ i制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。1 w0 X6 L4 o4 Z2 h
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶3 w' T4 S. j# _: Z
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。( P( H* x0 D' X. v" N
, |" O2 H9 s+ l$ v; g+ H8 N8 L制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。; T! i3 B5 l% [5 ~
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7 、玫瑰果茶: N1 _2 ]0 ]7 o; C( ^1 ~2 X4 k( q
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。6 w& C, K) l# Z1 w( m. m
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。2 `1 d$ M9 k1 e
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。0 b+ ~1 p {0 J3 {5 q
8 K- S, y1 u- ]$ }' H8 、柚子冰茶
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7 F" C. |! u$ V& D+ A0 C材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。( ?9 n4 Z( `' j U4 l
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9 、山楂首乌茶
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6 Z3 Y3 R) a$ @材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。/ _, h; D6 h5 n
0 B1 l% G9 i( x* W' j/ Z+ \+ k) r/ ?+ Y功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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1 D- o) ?% D. g- O5 [3 O10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。/ V# L* [2 B( U* V6 |
/ S( n4 z G" L提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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xxiuzi
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