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6 V/ u6 d8 {8 B& a1.二绿茶
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7 g$ f# T# y* q配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 , h6 |+ ]' z8 t' K- B
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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4 k! l9 ~8 K d" t6 t' a7 s功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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) X7 \2 y) k4 ^& Y. i. x6 H, Q2.金橘饮
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6 c Q0 }& O j4 }" L配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 $ \' f! p9 k- S6 e! @
+ D' o- V$ n; I, Q! b: K0 S制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ) X! K0 B7 j/ P9 x+ `# e
5 y: Y' v8 _' ]功效： 疏肝解郁，调和脾胃。0 F e3 C3 T' U9 \, k4 G+ _. o
0 L! U, w% j: s: k7 V7 x+ o3.丁香姜糖
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3 R; b. ^) o& r4 y: u! M% R配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 3 S4 B0 y2 Z- S4 M e- v- q0 ?4 I0 j
1 F) h, I, [% ^1 L3 s- H制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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0 T# A+ f, P4 u) g9 f功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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6 ?( E; F4 K' `3 p N3 h* c3 L4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 D) E& R8 H1 @0 L/ B
, j; G9 J' A9 P' n# f( b制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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/ A! p; P! Z' Y% z8 a功效： 消食化积，健脾益胃。9 B. T( {4 ^ N: e, V
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中药方剂9 a0 q% q* ~# Z' D. \
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。. M+ Z3 o' l- [8 s7 T9 {$ q
+ H7 k$ R7 u# w/ P7 T中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。" p+ e" C: c0 n1 S
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 9 n% U) F1 ^! O$ W- O
* U% K4 q9 @, f2 {7 g大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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" B# y$ ?6 V2 r+ {' F( e二、大枣炖兔肉 ! z# j5 r) Y# L3 W) S: K+ Q# U
$ G7 { f3 e5 {2 B) R6 y* F, ]3 T. K大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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2 b$ J& z% `% P9 |3 h大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 8 n$ Q: v" ?& U$ s2 j' l( M/ k
' r$ A; u5 W, [- m+ Q' u! J四、大枣耳芪汤 1 d! T' | a+ `2 @% y& I
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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6 _& a$ f8 h/ C- ?3 {( U7 }怎么通过舌头判断脾胃虚弱 - y, C9 T) q V) {$ }4 z2 c. n
9 Y: f' Y! N% }& `. c) M通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 5 p9 ~' @7 d8 E( d4 e2 [
. w: `) @/ ^. X! R一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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4 V& A! r; `: }/ h% _& l二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 $ w( q! a, Z: R' y d
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！