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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 o3 y, k8 ?/ p, c$ E
; o5 W4 a" n% l0 K% l1 l
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) f: O3 U' n+ h$ @
  原料
! P/ J) F$ Z1 }( l% F# {: T, P
4 t: t% q; J& l3 y* l  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- I. ]& h3 J8 ]( m. E& S3 M0 e
3 \( Y6 G4 M7 r% V: T  做法
9 B+ _4 Y, l0 ?) r& ~- ?- |9 r3 M. s( M% P0 u7 d) c* B0 x
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ `0 L- h8 X1 z( t+ k# J
& h7 W7 s# w7 W; n0 }, M  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ I) W  X) |& G, ]
0 t) Z, C- X/ C; {/ g% e
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 G4 _. |9 M8 G( U3 _  原料
( n5 G* e, @, e* o% s) x1 S
/ M% H( Z, P8 x/ F* Y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, E, v0 S" B9 X' d

. P  `- ~! ]* w* I7 @- S  做法# d. a: X! N7 r$ W# y6 E& t: {
! N# R& }6 |8 W* R
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# U, D+ s2 Q# b3 {1 C
- s7 n; ?0 Q: P0 f
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。2 _( m1 |- e/ c0 F. E* T
9 C" O. {4 j; S. b1 x" T' w1 R/ ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。  N7 h) V% I# Z& Z+ [0 W

2 B/ ^" z! X5 O6 p: M0 `# g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) u) p6 u7 e, @% m. \  [2 I
  原料
- F: Y8 Q7 x- o$ a$ j6 {1 h4 p/ l! o; Z- f  m% X9 t4 R" ~) P5 U
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 ~  f/ D9 t; L$ i6 N
( g" b0 ?: a0 e$ w
  做法/ g; {# X8 I; B( ]: n' Z- D
& T; J' ~6 M% l* e
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 n( U0 G# ]& ~" x' J- h% B: f0 r; l: _* ^6 n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
  ]% G4 n- p9 x, L$ A
% f# y2 X9 Q7 ~' q. v  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤  j4 ^$ x- G3 p# V! F
  原料+ ^; z0 U! ], S- T6 y( m5 w! U2 g

! l* q* Y0 C# N  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。" H) {2 x0 Y  \1 v$ [7 c

7 v1 U& h- c( {. V/ ~  T  做法2 N) j, B/ r) W7 b1 @3 c3 G
* M& R0 b% h- U4 Z9 [, D' ^
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 v" Z. j4 i% x$ G8 o7 `

) l7 I; `- K3 c4 E* N3 [  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, }3 w6 t2 z7 B/ c' o6 b& Q
% f" i6 z: E3 }4 L8 U  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* q0 @8 Z! o* a# M; L8 D4 I
0 u3 l1 c* S# R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
# I6 i2 V! a. E. N0 \& Z: E$ ]4 G
2 o7 b& t0 G/ @6 X% ~5 a- E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 E7 V, V: d0 B' U; X
  原料, k  C2 T5 q  H' n

& b$ K# q8 X4 |; _: ^* U8 f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
  }' [2 P8 T$ G- u* {, l4 Y6 Z7 W9 n3 F( l  `
  做法# L! ?; L$ l( |# n. @( b% v. I/ g
" E' O9 N' Y& l+ T# }  D
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 x- K7 A8 r! A* [
3 r0 b) h$ T$ A% t6 d8 t  2、苹果洗干净,切块。
$ E" d+ N9 K1 @! [4 ^0 \& H$ {/ V
3 y0 f9 X6 x; e  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 G" n4 l; C9 _* I& N2 ~
  {! k7 z5 j5 a1 @  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
9 f/ O) H0 k. o  Z' s4 Z/ |
& r2 v9 ^" O7 ?) P0 ~3 f  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 n: R" Y  x! q8 u9 A+ D+ y/ V

3 E6 h; `/ O% V$ I4 j/ m  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 J% K8 o' i$ l: V' O3 @3 Y* j* X; ~  原料; W* @0 f0 Z  e* P  W" |5 P  C
' s. S1 G, Y/ ]! G5 }
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( P1 t! u1 O5 t) w! y; u& Y1 H, E6 g2 q5 m& L- E7 P2 D
  做法+ O' x& p7 N5 ?4 ^3 J* |
. C  G/ ^* \/ Q& g# Z. m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ h! b6 q7 W  Z
$ {: t2 z' i" }( z$ @6 u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
; C% _$ i) v/ h" X7 d3 {' ]1 i4 N% `3 j: y  s0 T' E* _  E# r+ B
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% g- ]6 g/ o* X: B& N8 b) b
/ }6 p  ?* @# D5 _# ^% q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 r1 ]9 r$ W/ M: U0 P$ ]4 f
; t# v+ V8 O* ^, e5 [0 G5 M% [! u5 S  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
7 C( _! m2 u- [) e- Q) v! S
2 V5 e! g1 R  {% `1 r+ G; ~* t# Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 U! x# w" N0 w( _1 `% P& Q  原料6 B# _' t1 Z. {1 g! z4 Z7 B7 L( D

2 a2 G2 a7 B! f/ ^4 `0 S" `  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- W. ]+ _. V/ d% v
6 @4 Z$ j9 Q- A, s( j/ b# j, y3 ~  做法
4 R& Q/ y: {# {" U4 ?5 A2 w# m" p9 r/ n2 h" J7 _% U; E9 u
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 ^: O% |( c7 V! I. {! }
1 o2 N& n% z5 v7 ]& V$ G* {: W7 l
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" ^6 V3 Q2 U5 }6 H9 D
% x& \" M' l+ H" u. rLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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