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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 " P+ C( ?( ?: U7 j* b# T7 Z
0 x |* H4 q$ b夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
, |% K1 _0 d$ U& e8 I' N# F7 oNO.1 热伤风
/ E3 u3 b j, M0 J, F3 a" X处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套5 }; Y* e! I4 w3 K# l
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
' C- n9 n4 a2 d7 w一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ c+ S! H1 ?3 p
提醒:$ D; p3 b6 V% ?6 D
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;3 j: @& k" Z, I# z
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;% o/ J A7 e0 g
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。- u+ a: Q2 M( u4 y
NO.2 腹泻+ P6 \, | d7 P" `3 |
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
! h) B2 E2 G9 ^# ^夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
2 \% X* x, Y5 v( V( A/ i b( T这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
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3 Q& j( N& l& a, x0 C! S/ ?* Q1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;9 f& N- m( o. i" I
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。: O1 r9 o! Z d
NO.3 面瘫6 q, m! D" X. W9 R& k$ n5 \0 T0 e
处方:睡觉时别正对空调口
7 e1 Q. q# T! Q4 t3 Y! Z) H很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
- K1 M% s% N2 x3 |3 f6 K提醒:# H% `* c& J" `3 K7 ]
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 f' m, Q5 `+ r2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
- T1 ?7 |! M! S; W ?NO.4 中暑8 u# u/ k, }/ n0 ^0 J
处方:中午能不出门尽量别出去
( T1 n0 |% M' Y. ?' l0 k( p- _1 l当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。* t6 H. E, T! S& ~
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。3 U" X" q" k7 M' a
NO.5 关节炎
: c4 b! j- R" p7 T1 Y处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 i- B8 N6 H& L9 ~有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。% y4 S& n; _) B2 |$ q
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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