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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 ]- E' C0 r" k7 f
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。2 f& V* H8 B D, n/ c3 d& @
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 2 n6 _- J1 ^! ]) R
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
! s# p% m9 e% x; `) D做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - _: F$ p! d/ M, [
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; Z: {9 C/ @" t. W4 e( z j* b
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* n3 x e& G! n$ ~$ T I( ^* M q二、山楂益母红茶:消脂去肿 0 l2 ]! H8 L$ i( M5 U+ k& x; c
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
0 L* z4 J' A& k做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 - G2 F0 F; u* o, _+ Y6 u
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
4 R/ l& c' s- q提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 }# z' x7 F$ T: U1 M1 i2 r; F! Q
三、山楂陈皮决明子:降血脂
B/ {4 P& N, `6 o8 E' h$ O( z# r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 * W' q, H' `) G7 h1 z% J
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
( {* g8 r/ U* Z6 n1 A0 c! v功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" h G7 ?/ r! e' s提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 o! f8 V2 \. H: R% X$ ?
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; r' X. M# b% r3 Z3 Y& T; L7 K
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * c' {7 O6 X* j& {+ `' _& W6 A: f
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 N. `7 Q( c4 z, V! w3 p9 E做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
( E! E! Z* m3 Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
. k; ]" W b! Z五、决明子饮:通便消胀气 2 l3 r) R+ J3 ?
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 / E+ W6 H- {' M' i8 Z( }
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
0 y$ l K3 F: w做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 f _9 P) _0 r) M$ C: D
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * b8 ^# ^5 |$ V
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