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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 1 j6 ]4 K2 m9 Z5 J& \
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- P2 L$ c$ }- I) |) g3 d 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。; X1 {2 |' h z
* I X; O4 V* [4 \/ d; y 女人最佳肉:( i& w' u/ s8 r4 _0 ]- ^% [$ n
9 t% y ]# ]/ ?7 d 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* @0 o8 d" G3 J, `; I. S# l6 Q
/ j! s; e& T4 e4 [2 [ 女人最佳汤:
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+ H# `# w- X8 q- Y$ l8 o: ]/ P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:# U% L1 w( ?* c
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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, u$ p: V b) D 女人最佳纠酸食物:' |2 e5 t% H. [+ a) a6 z, P
5 s5 j9 l( r1 _0 `! V 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 R+ L- A+ h" S7 ~4 u% I- R8 A2 Y% `
& A- o5 f" R1 c9 y2 V* d$ M 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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8 h* Y: }" h8 j! d 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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