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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。0 ]/ L, Y7 X8 Y6 a( K( l
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女人最佳肉:8 \7 o t7 F* a3 @ }3 ^' U
9 C. g1 K ]6 |: A* b, [ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:" k2 Z: U1 a9 y% M/ z
$ j- ^- D: ^2 O- j 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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# l. I: h7 L% J' c5 n) v. } 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) u; K/ y0 F: k 女人最佳纠酸食物:
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" j, m/ |) u* a2 r) r" `: @( i5 X y 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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& a/ v9 B7 L2 M3 Q: k+ l 女人最佳零食:9 I, L& d3 Q; o: F$ l5 ?
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 ^2 E0 c% L$ E0 _. G* l
# e+ x9 F1 \9 e 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。5 ^0 Z' I# p& I& F) L* f& g
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