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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 u) q- s" t F! w1 g, T" o4 z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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+ v: L! e! l. f* D- L* h 女人最佳肉:1 K3 ~: X$ S) }% \9 i n
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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% w) _) K7 I. P: z8 X/ O+ f, c: ? 女人最佳汤:
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- v7 Z* C% J3 Y4 G J" {7 n 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:/ T; Y; N' c" Q2 g- }5 ]4 M4 x
$ S; @# O: O) ]) i! ^+ N 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:9 B8 a: ^* d7 ]& b9 o
% R9 k8 C4 C, C0 B 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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( R+ B5 a6 m, K1 J- f 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 ~8 s$ I' `" B( z
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推荐食品土瓜根粉:6 ^' i' Y& ~/ V$ E, W) h$ L, A) x
7 R* {$ Z4 z( t$ z 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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