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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 K9 E2 c$ F" r0 y9 f% K
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' p; `4 G2 m( J, N2 N7 S 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ u. W _, M" d( O, [
; _, Y2 U2 Z9 l1 p- T) w( e) b. H 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。4 g- L! Z' `; C. ?. j: d
2 _, I1 ^* l7 G3 ^# P 女人最佳汤:' d) `( X/ H' G: w9 G
}/ A! }: x; k8 t/ Y" h `1 f$ Y 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:: j, i s) T9 P3 V! E# r/ c
- X6 ~3 H& b% k' B6 N5 W+ { 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。6 Q& l; T4 T. O
& t$ u) d5 _% n! v7 o) ]' _ 女人最佳纠酸食物:3 J: I6 p7 `. p$ E' Q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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/ ?5 D! c$ u. V7 k4 P5 a" K4 ` 女人最佳零食:
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+ L6 L5 Q; F. o' {& z 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ i5 l$ i& e$ w( O( u
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。6 C) d8 d! @: s5 }- W5 t
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