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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " a6 o" o. K6 Y2 T# T6 u( G
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8 l, s s4 s- f! W+ z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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/ W! d4 b l+ V0 R) L' p8 S8 x7 ~8 a 女人最佳肉:! y8 s: I- O7 O9 K% K% C! z
" G1 d4 [- V! ~# M5 K7 _0 P: Z3 g& x 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:2 `6 t5 V: g# @% g0 q/ E3 u/ v0 K
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:: y9 k9 |; y. i2 f3 n1 _; \
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 d- d- g! t2 F
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女人最佳零食:: o5 i( U$ B+ K5 ^3 m. @* v
/ ]* T1 Z( M. w' G 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 W8 m; @& N1 Y+ c4 z( l* _# Z) @+ g g
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