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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ) q: Z" ]2 b% D6 z' _ f9 I
6 P' H6 B! O) a1 X. O# i 入睡前必须把皮肤清洗干净 8 }! r7 r3 q# g. d8 a/ l
准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
* L+ I7 ?# j+ v2 } 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 8 C, J0 ?8 Z7 P X/ J
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。: L6 G4 M( q& A, y
冬季多吃桔子 8 [$ N5 o) q1 o" K! V
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
# z: d: s" @$ {6 b) _ 尽量避免或少量摄取盐分 6 Y/ ^ o3 m) A
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。! k0 A* k* ~4 X4 E8 _
睡前一定要清除掉脸上的妆容
9 w* q5 a7 s2 Q, F" t. s& F 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
' h+ b' j) I) m- S/ ?/ y 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ' T6 _ `! }9 o, A: f1 E
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
' ]$ w3 T3 t- U1 l* R 不要忘记清洁颈部 9 L9 I) k3 ?0 l9 t) V5 e; d2 {
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
9 I q! Z& H7 Y. _ 牛奶有催眠的神奇功效 7 X" u. g* x+ U. e! k8 N; w5 b, A
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。, N+ u8 I' V) e& v4 S5 o5 _
早睡早起告别熬夜
8 D$ A: t0 H6 M0 O9 H. x 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。3 Y! g$ Y) P# m2 m: p a
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
楼主