核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
5 d$ q% u9 I( p; n& s5 p1 y0 W 1.红枣玫瑰山楂茶
8 F' `* g+ P6 c. d+ t 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
" \. l5 R7 z% N4 W3 [1 l 推荐指数:★★★★☆ + w+ n6 K: L* j0 g- _9 E* H
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
6 ?- C5 ]! Y! F9 l4 P 做法: 8 I) R' N0 T% o6 m! V- `& S
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 m8 G# I& A6 E7 J. a
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 3 Y2 f _. E _7 t" w: y
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 * H. M2 ]( V: C$ X4 F! f
2.薰衣草薄荷茶 ! V8 N: Z; m5 D+ \8 W: B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! p7 k* Q' x) ^8 u 推荐指数:★★★☆☆ . `3 s u) [' @
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' e. Q- T( G3 B 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 ~/ q* Q5 I, Y 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 8 u6 L1 V9 o4 ?, `/ i
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - d: B- S; V$ F3 W7 D& z! B
推荐指数:★★★★☆
& u5 S* Z" K. F8 G! m" ] 4.菊花+金银花+胖大海
! W$ b+ L0 v( N k. z9 r- \ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。: N1 T& c- O& u# u
推荐指数:★★★☆☆
; d$ P7 ^) M3 o% V; z6 X 5.洛神花+柠檬片+荷叶
' h8 L* ?4 p) m) A7 V+ R 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
}2 V7 F8 G( r- S! ~* q" R 推荐指数:★★★☆☆ 8 k: c' U) b7 V) p }) y" K7 q# O
6.排毒美颜茶 ; ?7 j& T# ]7 O6 S; k5 U! ]
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; O7 L/ I, w+ c) h$ l$ v
推荐指数:★★★☆☆ - F' ^$ a. i* ]
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 % Y! p6 C- T+ M* ]7 n
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 r. t$ f, F0 P h& X! P
7.薰衣草薄荷茶
" } H1 v0 _* m1 ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 d% D [1 Q! {* V+ k: D 推荐指数:★★★☆☆
/ @0 z4 { R4 o 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 U8 l* a' {7 h7 v& b0 P7 V( m5 W( Y5 d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. |5 x; X* \2 d+ T; R5 ~5 G4 T 8.芦荟菊花红茶 & f/ x! t8 I5 }8 T n
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
& z: g! s# K5 C2 q) G+ w! U' T 推荐指数:★★★★☆ 6 v" z5 Y/ F& ^; k3 w q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, w7 A6 k% e( O" @0 y' S7 f 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
: Z: \: A: _& Z& L6 I1 I% s 提醒:花草茶不能随便喝" `: P b! e. }6 `/ k- T- p( S& ]
8 i4 \8 @+ p" S% u 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 S2 G6 c% r( e: D+ O9 Q6 K4 }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; }. e$ y4 \1 v4 Z! r) v
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 ?( m) y6 A4 [5 u: |/ o5 M- e" T 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( `2 n/ m5 Z& E( i
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 7 a9 x- U# b% P* x( u
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ?9 ?- h* u" b$ O( E* d( m9 Z' s M
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* d" \' p4 a0 \! W, c 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" w, b ?7 w) |3 t. u2 P 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
V- V/ H2 F' }# e' F9 c2 ` 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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