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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂: C; \* n: q& {/ D' Q
' x+ R6 E% J3 e. d9 a V8 S" Y- `- P: Z1 g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; \# ?0 ^! [% g3 C" h% H
3、菠萝
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! d: F) O( w' x6 J/ r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. Q1 k: x2 q8 y4、西红柿
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/ g+ t" W1 D% x5 R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 Z! I; B" C' K$ Z+ Y% f5、柿子6 b5 ?/ C: H0 o/ _( P" q6 E
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* d8 ~9 O. N7 W- d$ ?
) E6 Y& G) f" l" B( i4 d6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! ~) ?# J) w! l u. ?( d
" E0 n& o1 m @5 ?7、桔子
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" u+ Y, h6 O+ |0 S! z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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1 G/ F) C! _' ]2 Z6 M2 [! _ J6 i含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36