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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
2 Q2 N- f' `; T8 S 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
: t7 A4 P+ a/ o* S9 R, B+ E- }) v+ y) h$ B 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。; b$ z$ X! c* A; ~" e5 l/ s+ M
2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。# Q {, K0 p, A8 z6 I
3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。& g4 z3 G" @1 r0 g8 a/ a
4）盛汤到碗里，趁热喝了。
9 u# R8 C2 ]8 ]1 N3 `" g& h 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
& i& {/ Q* v( d( l6 u 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。7 @2 L- u+ T$ q% `4 J
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2、醋姜猪蹄
n5 R. a1 c' |7 X( ]% [% w 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）5 T' M7 c: M) V O
制作：
1 C$ |# {* W% T- B 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
0 \) ?& i% p9 Y% \2 t. s 2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。5 m6 K8 W5 ^$ d; {
3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。) F& P& e5 c* y% L/ g
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。3 ?6 x- b4 T& k& [" X
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2 _4 S6 b+ j5 x! a" s( ?6 m9 z1 d2 j 3、鱼肉豆腐汤) J+ [) ~- o% `$ |, ^) {( d) `
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
0 z e" ^) F6 S- C4 k 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。0 ?, B- a/ X) g0 F% T6 O
3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
\0 q; i' ^7 y3 q+ \" v 功效：6 I# ^* q& G; L
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
0 l" R1 j [/ ^" b$ L0 U 材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。7 L8 o& v; P) E& v a1 v d% A
做法：
7 Z, V; j2 j/ L 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
5 Y8 A& J/ d$ e9 u# g* D 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。# [# I; F$ q: F% A" h, m. W+ z; x
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。 G$ r2 \0 Q4 g
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) i) J3 \8 w% p u* J 5、黑木耳红枣汤. q5 e% E, S2 \0 O
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：- E* H$ K$ X* T2 C- z3 K* \
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
" \3 f3 T9 \5 ?# d) _( C 2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。% q. N; a. F# T" s
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
. f3 ~+ F7 g8 u/ o+ M 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果2 L# Y$ u% }0 k
, v- l* |6 h( D9 e& c 6、枸杞红枣花生粥
$ R& N! h: Z9 A; [' w d 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。
4 e9 H: Y4 s8 _5 B, f 吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······