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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻; W1 G) }! o. M+ |1 Z
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:$ l1 q+ I& ?$ J& F% _( P& z
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
* C& G5 C% S. Y- `" W/ E 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。' e5 M% W9 H# f/ m7 r/ H
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
; R$ a7 ^$ n3 \: F2 l6 f6 s 4)盛汤到碗里,趁热喝了。
7 ~0 I6 q8 ^- h( s1 I. D 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。$ Z9 U2 ^; Z" O' [6 E
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。! ?- m8 W3 |# l+ P# @1 t. B4 P
8 K- ?: v+ U; j/ K9 v- O3 q 2、醋姜猪蹄+ r+ c' b8 z1 r: G/ e& V0 y
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)* L; Z, j9 ]8 p2 s) U
制作:
/ p+ b0 q, p9 o6 n7 M2 Q 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
- e$ @" h6 X! d0 k9 a 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。3 @0 v" o4 g" k* l7 s
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。 b- i& P9 d2 h" P/ ?' q
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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% |- N# e3 p; ^5 Q/ y T- B% g+ \ 3、鱼肉豆腐汤8 Z$ i6 r% c; S& P
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
2 b) _: e- P$ c/ C 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。, w: b/ K5 e7 r& g) |
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
+ {9 {, F/ f4 v. U% |% e6 P 功效:+ k' A* {8 C& [& k
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。- ~! r5 q8 {) P6 _5 z
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
5 D w$ R* Z, M 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。0 `5 X: @/ C# e. u
做法:
6 r+ E* D2 r, W; w 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
6 z: }! d, h7 O$ `) S+ R4 j" { 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。, E/ J ^2 _/ B- u n. w/ x5 u
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。. {8 W7 l# @: ^$ M, a0 w7 v5 @
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5 C7 d$ n2 U- k; N 5、黑木耳红枣汤
% t2 I6 G; U' A; b" h/ W1 R 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
2 s! X+ g9 j1 J7 W 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
* N- c1 U# d( \ 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
5 q) c( B" V+ b1 l 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。/ Q5 m! f! m m% f0 a
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果% Z! B9 }, n1 O
( u3 X: P1 R9 |/ j5 |# S7 x3 f P 6、枸杞红枣花生粥, f/ X8 n8 V# F: q' V W
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
3 x& Z% Z0 v7 m j( K& d0 @ 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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