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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
/ A g6 b# G. k8 o0 H 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。+ _& X0 N3 |& c
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
& E1 Y Q4 E1 b& q 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
+ r+ H6 Y5 I7 z (3)海带可降低血脂
5 Y6 I+ @: ]: Z7 b/ i( e 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。( H4 }7 b3 L4 }; r2 N
(4)豆制品促进脂肪代谢
0 c' h; |! z* [% ]9 l 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
% G) Y: \; F. o! P" S+ a% `. k. Q3 ? (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 % X7 V$ q& ]. u! d3 e* Z; B
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。. v' x1 K9 ^# C9 m6 U' @
(6)白萝卜能促进新陈代谢
, q6 C6 n$ i7 N' A3 w+ l 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。) J, ?' j3 B0 y7 L4 J/ ]
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积* O$ g, {. t3 o( {# U
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。7 s: E! G. X* w+ x
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
, q/ m9 f1 q' d) h8 j 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
6 r1 h& D1 ?& Y; D8 l$ C (9)洋葱降低血压. L2 ~5 ~) l2 M
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。* ? f# [+ [8 P
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 - g& k. s% }4 F9 \2 |0 L
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。2 A/ B E7 t6 I6 O! ?
(11)大蒜减少血中胆固醇
% s& o# z' R3 T! `# v* _ 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 |+ |( b# n+ }7 P
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜