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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.: E/ C2 [: f' R

: s% S- n6 i' p. q9 a6 O- @[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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8 F, Z4 N- R: k9 @8 \0 j3 e  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
: L+ `7 X1 T, R, [- G& M+ |4 ]6 d) f7 h4 _9 b+ M; L
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
8 _1 G5 I  u$ d) l6 t
. J2 s3 o' ?1 U" d& d  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 : V, Q# A# c/ S! @6 W. J0 T4 d

# K2 o, p1 a8 j2 G( }8 F! C. D  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 4 Z) W5 `# O( Q1 }. C
& ?/ D- f9 K) E* A" N; K
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
9 H9 p- B4 t, I! d# ~3 t3 Z) N+ m% K) c! J3 P
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
, P4 d- J+ f, M9 W
. P4 \2 W0 i6 w6 j  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.& s3 \: {7 c6 L& z: z
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,& y- ^+ z1 \3 _, c/ d0 T
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.2 G/ i3 t: }- `  H. L% {# w
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、# p7 M, {+ T4 p# B+ w
每天一早起床空腹喝温水。。。" L: n3 [' {; y2 t% `3 v
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
" B, d( y4 [+ Z6 r4 [3 F. x多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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