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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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) ?* k- G& k2 u3 ]3 i) p
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 8 g: g7 l2 K8 e/ f' H
1 m, V" I$ K  U6 _/ F
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 & Q0 }( K* n$ z) c: Y

; F0 L4 ^) o. [) B. X    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . o2 \" D& M8 m; K/ |
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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9 ], r' B* Z4 j( e    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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  j/ y  _5 O+ R6 F+ f, E7 c    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 S4 a5 ?- ?* [* h7 w, A5 C% }

$ z* X1 x4 T5 q  ]% C    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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' D; o* n) S& x1 y1 W& ^: `    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。   u5 }( r5 X, Y$ Q

2 Z/ J3 P3 j9 H1 E8 v4 |    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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$ P% v4 @4 ^* E2 C8 s% \* O( x8 g    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% P2 }7 Q+ z4 h' X6 L* B    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& p! ]4 O5 w3 o3 J2 J    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 j  r, O- v9 ^7 v
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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6 ^: t$ ?6 z5 ]7 H* ?0 C$ }    (一)成人
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  X0 D0 R3 D' d$ S2 r9 X$ Y0 a    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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8 V: [5 t/ R% v    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
( n% z: _9 J5 `% X
$ X" M  o1 }) z3 I6 d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 W9 p9 N% q5 h( F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; M- j# G9 q* Q6 e5 I. a

, M* a& }% k# I5 `% g    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
3 m# m9 f2 {& G! @& Y3 p% k# k6 C$ V/ a. q) a0 W* S* U
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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7 |# V. c- O2 T: Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 i+ N4 D' K* b' N7 q

$ g0 X* a8 D8 u- `, L5 n$ G    功能:清热宣肺 % i# v/ Q1 |# l" U9 i2 f
; U8 V. l, ^5 b3 ?' K
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / o1 p. v  R+ W; L
2 t4 v* f7 R+ v. d; S/ I( x, b+ W% }
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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2 P, C; m9 {  U0 l0 p$ }  |3 c    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) ?( M4 x3 F0 L8 c7 |5 A7 n
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    功能:健脾化湿
6 }. R- N2 r/ c" y
  K! t  J8 Q: q% [3 E    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ( I- \; A, P1 @: z1 s% Z! X$ q6 x
4 h! h9 O: Y! o6 y; s" a' X
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
$ F5 A& H: Z: R0 l% _, {  V; L1 _/ E* M) A/ H; C
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

6 M7 v- `# @  p(二)儿童
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& b6 G$ w4 l6 r2 a& u8 H7 A% M    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & u0 k3 r; f! a! S# r% l1 X. i" Q
# ?* Z8 C1 j! L$ S  {) m8 l
    功能:清热消滞
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! {; q! N& ?" b* ^4 V2 [    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
, w  K2 T- }/ ?3 I7 _
* n( \3 w8 g- L0 ]4 [) m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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- E' u  S3 q0 g. y! \9 V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; . t2 `' h: _! A0 e. |

; D; a2 Y/ B, ?4 c+ ~" Q  x% ~7 g    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 0 b  e: ~( _/ e! \5 b" X  H4 e
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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2 N" F7 y  H# b; S* W    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 " ]; s, F' U' _# L

3 J9 w; J: i( A" j7 a- P    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
7 R$ ]0 f2 c0 l* `1 r6 u4 \% }觉得偶们的中药真的很好哦···
) V+ r' \# ]1 m0 Z! U* N) v有病治病···没病可以强身~~~
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