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烧烤后吃根香蕉6 p" _3 c% _& |/ A/ A6 g/ l
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 ~$ c. x! ^5 z8 `: |9 Y' @/ Z
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喝杯芹菜汁/ u V8 w& y. J, f# L
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' [8 d- H; Z* f) {& W
5 L9 \7 S7 U3 z吃火锅后喝点酸奶" n7 V$ W& k9 _* R/ }/ J6 Z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; K# A5 Y0 J) O- d) P
% p) @# D) j* @- R0 K% s6 Z饭后喝大麦茶或橘皮水. l0 B7 `* f2 d; Z
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 ], Z; a; O" ?) F. P# V- i1 e
5 g. d& q! b2 g5 ?$ Z9 Y9 a3 K3 ~吃方便面后吃水果, J5 Y6 K9 A4 Y+ k' F& K
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水1 w: ]$ {: g0 E3 p5 m
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& b2 m$ m- y: v& Q% z4 \- B
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 C9 s1 p) _0 B
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
