|
|
烧烤后吃根香蕉
9 X1 I& j4 G0 @2 |# b, |+ V: j- Y7 m9 n& a6 ~
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 k! h, L; [% b" ?5 T: ?2 [" U0 F
. |' U, `* t) @9 W) A喝杯芹菜汁
d M9 {4 D9 H8 o% t, F
2 m8 D$ a# I9 _4 v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 x3 d* ]# T# x3 i7 w) X
: w x4 t( } G" A吃火锅后喝点酸奶
9 i& a3 I/ | l3 S$ r- |. W4 S2 i
+ @9 h* P& y6 x/ M" C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! V7 m+ X* B5 I) `
$ `7 \' ~1 v* [, T6 ]饭后喝大麦茶或橘皮水
2 {$ w# d& x6 x- ^" ?0 z8 N( c" l5 `0 Q; Y. v6 S: j3 v3 A; n O
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& f4 t/ ~" J4 E+ z. ?7 \ B; C9 D, l, a9 o' e1 Y2 K7 j
吃方便面后吃水果
5 T) B) { s$ G$ C
1 z' g! j/ L5 a3 W7 j0 m2 i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 z+ c! J" I5 h5 X0 N+ \
7 G- b( M: y: J% \
吃蟹后，喝生姜红糖水
4 c2 o! K' @+ G: X) A8 q, ] J$ D) h' w9 }6 Q# J; ?$ T3 T
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 i5 Y) S6 y; v1 k f- G
0 X) S; r9 p5 c- w+ r8 U% d润肺止咳，饭后吃个柿子
' S$ M5 |9 N) P0 G6 N$ f# d" l1 U
. L5 E c: ~( W) L* c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
