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烧烤后吃根香蕉
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0 C7 r/ W+ N. M3 E9 |6 L% K/ z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ _# i, [ F6 ?1 }5 N/ c
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) n+ P t$ |, w' k
" y& B' I0 R6 H' v. a. y吃火锅后喝点酸奶4 R$ j+ _1 ]7 _5 g; c2 q/ e1 y! L
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( o7 T- W! s" X/ ^+ M1 i
8 U: ]- {, c0 u2 k3 |1 B饭后喝大麦茶或橘皮水0 L: Y. v0 s4 f# x9 E
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 R- |" A W3 e# w
0 ]) w1 w1 B% v- K吃方便面后吃水果5 T+ A7 F7 [# l8 t' Z4 w# n
G# K$ [* {% w; B" ^$ h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! k* B9 n2 d, |
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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1 E m1 d! u! |- H2 N; _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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" E% r7 r% e5 M, Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
