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烧烤后吃根香蕉
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- @& L7 ^7 O4 @: Q1 ~. f7 u! }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# N0 l- z9 A7 ^( Z8 C; ]% i8 R) O喝杯芹菜汁% i8 |! Z8 @7 S) v9 M
: E0 E+ d5 w( ~ q; k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( \+ \% N1 n4 ], z3 w$ H* M
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吃火锅后喝点酸奶" m7 {/ B% \9 l8 Y4 `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 k' r0 M0 A# h% R' |$ f7 y饭后喝大麦茶或橘皮水2 ?4 _( R) J! F/ C
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果0 f% i' ]1 c% O4 q! u* l
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 e Z- v1 V! ^7 F1 D
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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# W/ e0 G+ J% V b. [5 F7 |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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. g0 o6 {$ k* v9 |7 |4 Z润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 ?: t7 x7 [% ^) ?( S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
