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烧烤后吃根香蕉" D% n/ a) M/ H' y4 Y* D# @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! a B1 ~& A) P喝杯芹菜汁- D8 `) W: S4 d$ T' O* ?: H8 d! k
( O3 J# J4 g" [0 U0 P N0 t8 M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! F2 } {' }) V& C1 C吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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/ E9 p$ x; z. k9 _& ~: E2 r& O饭后喝大麦茶或橘皮水
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* b( m, B: s% U G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ S' x' E" U) M- D& n
1 u4 C n: h$ ~( d# D* t吃方便面后吃水果2 y, l% g+ U" y5 a/ Z* y( O( A/ q
) N0 _5 I- a& L# M2 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 X% ]# s) c/ m; K8 V& }( ]( S
: x6 W0 @+ _8 u D4 P吃蟹后，喝生姜红糖水
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, x1 _6 X$ l8 j2 w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' W$ D0 ]7 |5 w1 _
! B8 D/ a1 ^, `$ F4 N' z润肺止咳，饭后吃个柿子5 o- U" j- L: a) n, k0 Z" h1 P
+ ~3 T/ W2 M0 o2 o6 ?, w# d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
