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烧烤后吃根香蕉
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# P% y t, [' B5 w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 Y0 i' H& y: D1 a, R! \
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喝杯芹菜汁- d8 V( T$ l: o' u
/ i; C+ v6 a; f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: `) d3 U; [! M5 r% j
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# h# m4 g7 b9 _8 p% i
. ?+ s& M8 \1 H5 l( l+ K. O饭后喝大麦茶或橘皮水
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; q0 P5 g! O6 n# Q* g$ g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 d4 H2 T/ I, v1 [吃方便面后吃水果. t6 g9 _, L9 D4 g. J. T
2 x% p5 N k% `. z, T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# |8 U9 c t! ^" J' H! B" Q9 |吃蟹后，喝生姜红糖水; s" Z" S4 F' i% A( p3 ~
7 m& M7 X% n* K$ | b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 B: L! }6 O( W& X3 x5 @! P
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润肺止咳，饭后吃个柿子/ S0 o/ m* n9 A2 [& S
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
