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烧烤后吃根香蕉9 A8 h, |9 H& ^
% a6 ~1 |9 h* |& K- W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& v9 K' s4 p% W% n2 `+ t, _' e
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喝杯芹菜汁" T) n: R0 |) B0 K G
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. M1 i- g. a! N! _ Y
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吃火锅后喝点酸奶+ ^/ F9 N" r; w0 l% _
, n2 Q6 l$ M7 L( B* q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- W# c2 S, @$ S3 p: j6 x, {饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 q$ ]+ w6 }' c1 q1 n8 w/ `- _; E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果, C x* c* N, E+ H5 A
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" x, S3 e' W( p, s7 u- G吃蟹后，喝生姜红糖水3 K1 {6 l9 g, Z# d
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ Q: t: N0 }- }/ [5 W
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 Y5 N8 B# ?3 I) v/ f4 q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
