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烧烤后吃根香蕉+ B! z& [7 {8 F% X( e" z, m
, K% s0 \9 L$ F) o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 y/ W1 Z% N+ p/ R- p喝杯芹菜汁* E3 R2 d1 d7 W' k
4 _0 K% E9 t7 _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" W0 F9 e- z/ j: G1 u+ m7 L4 q
& Z( D7 k% J. S: } L; T吃火锅后喝点酸奶* m* j4 l" m* c- X0 d) f" J
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% K; i/ s, J' f/ I
$ g, Q1 K& o) e8 d( X9 y5 A饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 O& q; F9 ]# {- \3 a+ n$ I3 b$ l
7 D6 z; f: W j吃方便面后吃水果
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! W* _# r( Z2 F9 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' V9 c( ]+ z( H. C7 F; `2 _
7 ?0 ~2 T* Y6 g! H5 S# ~吃蟹后，喝生姜红糖水* K4 U9 T- g! B+ B2 _+ s& [. _
$ _ a# p9 }' m+ T4 i4 _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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]' M: G6 A3 B9 g2 @' M2 r润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
