|
|
睡眠美容第一法
8 ]: Q) Z! E. }/ l. k" E/ X) X7 {
+ E8 D1 d0 a! `7 m! r0 E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! f: E% E- [3 C" @3 R2 m
7 Z9 T, u" N) z Z% Q% |
睡眠美容第二法( b$ Z2 [+ D, G$ U3 G. p
8 ^4 w9 o- |1 A' }' |
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。& M' f4 R* x3 J4 h5 u2 t
8 E8 B( L! l8 Y$ S K+ L睡眠美容第三法/ _, \9 p1 f* G$ [3 r5 y/ ^
/ T5 L a' S0 l+ J6 M: m睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 A% V8 Z+ Y/ I1 P
9 L% D/ _9 {6 A9 X V. y3 u# Q
睡眠美容第四法
# x6 Y8 J1 a a% f! b2 e" X1 E, y+ p( a* y3 ~9 m
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
8 i; Q1 e, A8 w; H1 `0 \; M" x$ Q8 P
睡眠美容第五法$ E9 J( y4 V/ y
, g: H( p% V5 F. D0 U5 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
! e, q- {7 |* P3 e" L) r) u
# P7 K$ l: f& }4 v3 [, f睡眠美容第六法
3 {; o( ~8 U& B& m @ C3 L$ s' _. j6 V0 @; O7 |" B
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
- R3 N. o; C8 l V4 i4 u1 }& l* P
4 \; A5 ^4 R7 W# ~& y/ P K9 c睡眠美容第七法( P' I3 h: e5 D5 u
. p" [, \3 f+ K# r' f睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
! ?. v; R* [% o
2 R& k* k: b! Z# E睡眠美容第八法) t2 \. c8 I5 P9 G9 C( N
u/ Z- j; E, O- b( {睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
: k: b5 G% H- \3 l9 Q$ k' W/ G0 k. m& }* t9 g- H
睡眠美容第九法& \) g6 g: N4 \- K4 B. n
. M3 j* v3 E4 z- n& O. \
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 Z+ q- ]( K. O1 T8 v+ v
; j8 H X; w/ W5 z5 V睡眠美容第十法
$ m; ^& R: b4 R8 v2 m7 ~7 [- P) x4 v0 E" y% N3 j
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ Z: h9 y% ~8 \
) D% j4 W' D v睡眠美容第十一法
+ t& P r* F3 F* K" i7 L6 _$ M5 {% _! v4 \/ P# }# r0 W
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ b/ Y0 J9 p$ h% u) V8 ?
, M: b! o1 x$ _% I w# b5 b( }& ]
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|