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睡眠美容第一法1 k3 m1 d$ s3 D8 Q; X5 `
/ [+ W' V4 ]( ^2 U! r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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" n5 }$ h( T- M6 L+ v" [1 z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 S# I7 ~. A) Z3 w1 H# C睡眠美容第三法/ Z3 Q- C- ?, c* G) N7 k
8 r( e. A1 T) k8 a睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& y/ C$ N) O/ V+ }/ E4 Z
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。4 M& K2 U& F# P; L, |5 a4 c
/ s0 F: Z+ L, r. v9 n4 a* |睡眠美容第五法8 ?- L3 ~; j: W4 H, {- E) ?
6 G3 \3 y, O8 j; t# E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' k7 v) F! |5 W+ D' L2 W o
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睡眠美容第六法
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y0 n( r- @" J4 R- W8 V关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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* W1 s6 \% l$ ?! @0 \2 U. G睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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2 @' ^- p0 @1 l1 Z睡眠美容第八法: W* G; ]# A7 n0 o( X) Q
2 A Q& h1 S3 z1 l S7 E6 u睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% e" J+ C8 o8 F Z: @5 O8 A
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法- @* ^8 K, S5 G! N; F" u: V! ]
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ N: [5 _4 l2 j; A8 F- F) |
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睡眠美容第十一法
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- H5 S" V+ X+ g! a每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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