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睡眠美容第一法- k# r# U; B8 V: W1 {2 K. `5 O
. L4 G1 y& b- d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 M' @0 ?: U# h7 x9 e7 q, Z+ I睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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5 k/ ^3 f2 F$ o) s9 o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法' I+ W# C: ?$ X$ w) S; `' g- v$ Z
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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" c. n4 j, v. a# n C1 l2 J3 f( i睡眠美容第五法
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0 X6 p* \3 E+ E$ L1 X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。2 \7 h/ p1 J% y l/ o- [8 E+ Z
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睡眠美容第六法
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2 L3 E2 b+ ~) j& E u/ p' D6 }0 [关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。# Z# F8 ]% w# C/ w/ q- L
' ?0 ]4 c0 S& c: w7 _睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法1 O6 }/ ^" O: _7 n
! Z. i6 r& s# ^* t: F/ {$ u睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, v/ x1 M9 \. E& _+ O. [睡眠美容第九法0 j( R4 j* x2 {% y3 `% ~" R- _3 [
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 D$ F0 B+ @& Q- ?7 q d
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( q9 P6 g0 i* r" K! @" u' d
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睡眠美容第十一法+ { K$ C0 f9 _" n" \# N' N
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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: V v3 S+ ~! L+ i倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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