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睡眠美容第一法. v) H1 A; B9 f, u
7 c( H# [9 P7 S/ m% S g# M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 u, C3 z3 \& }) z( B9 \# ]; n7 T睡眠美容第二法- H* }! W" m+ X
1 o4 V: V/ o! N4 A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法& n7 j6 ?3 Q4 t9 m: B
|- w; A5 O- @& X$ R! \ Q* A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: @7 a1 \% t9 u
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睡眠美容第四法+ k' Z; H" x [; [3 W
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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. J4 p( k& t( D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: v( m2 N+ [0 L3 E5 f; s3 t3 @关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法, S. P5 u$ L) M+ Y; ^ {' B. \4 T4 d6 x
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) t4 s0 K) Z3 |$ i+ i1 {& q
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睡眠美容第九法) q6 w& A2 k0 Q
+ K8 w- R2 j# p P- p" g7 v( ~. R: s洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 ^7 V9 l! y" ~, Y
1 j4 W4 E% F: H) K, |睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ t s4 w+ [6 h
( w% I7 q+ y' n! W" \睡眠美容第十一法
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7 K* Q. I7 [4 d2 k# |" A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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