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睡眠美容第一法4 m# N- S3 `! L
( _( ^, c- i" \, t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, F% z2 v5 l8 k% N睡眠美容第二法
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+ r1 Z5 h# B1 c% y" ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 g5 n0 T! p$ A) C6 V
( K& L. [) j- |0 @+ G' g4 e# I$ J睡眠美容第三法- f4 H# W& D, }. H- O @3 A/ e
# a" ?- E6 k' t* l" u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ E7 _; _$ J% R7 L睡眠美容第四法
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% ?2 O# p, _" Z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- T" x7 x% p6 B6 j8 D
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睡眠美容第五法; t: ?8 W) I5 J0 ]' o: A
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法) c" p! ?. r! v3 S' A
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ q8 [; U! a( O2 V9 x! \6 n
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- ]; R, ?+ R! s1 f
3 ^/ T/ j" v, l" h# d4 |睡眠美容第八法 Q0 n' P3 i) m
# x+ D2 t, A5 C _睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 _, ?; i# F: `
. ?# R4 `* R4 F" `" H睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* \* S% y9 ?# Z/ R6 |
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 g' Y9 o; }: u5 e# x
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睡眠美容第十一法& F* k/ s. s9 h' M) h, `* m
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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3 L- m& G) e& S$ L/ y4 P( s8 q# o倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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