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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. Q5 e$ ^4 R3 S7 z0 N
* D1 W9 t @/ ] R睡眠美容第二法# ^, ]* z0 }/ f5 j
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& a5 u+ V' Q" G4 Y睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; H ]& N3 R* C- g2 h$ x
0 i m5 p9 [+ L睡眠美容第四法
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% Z0 M0 E2 O8 x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 l( }% D# O3 n3 P0 S# R, T
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睡眠美容第五法
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6 i/ O) _3 `$ V) j% \- W/ U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. L9 q% U3 m1 @& ~2 K8 }4 [# H睡眠美容第六法
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( v3 ^/ E. b2 n+ q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 J: i. b; V. s* q
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睡眠美容第七法
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' b1 M$ W9 Y4 e4 `3 u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 J6 }0 f9 Y$ L2 m* l W
+ ^3 C: r; _; `8 N T5 J; n睡眠美容第八法. v: ?6 V6 G; Z! K' t
- N# G9 `& y5 I8 r% f; `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 Y0 x9 ~! j; [5 Z0 |- ^) k
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, Y( ?% E; \' b% `# z) d
- _! ^7 d, k& g; Q睡眠美容第十法
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( J" u+ j/ A* \- F2 I容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& _3 l/ \, U8 M0 p4 G. g
7 b3 y3 ^8 \( E6 l6 \, a睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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! h9 b( {2 v5 W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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