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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 X" m( M3 M) b6 H" j1 水果
0 |/ G! s* r$ z: c1 ]7 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - a5 w2 f t( H1 J
8 ~, M7 a5 p' @5 g# W8 t! E2 蔬菜
" y1 X/ J* J! \0 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - R M9 \! r/ l3 P- z9 S
# S6 R3 m) d6 W
3凉菜
7 j. x- w# |$ f5 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( E+ O, @: c* s3 _3 \2 O
4 q5 H) Z/ w! G0 U r" J6 u7 D4炒菜3 Q7 O3 C& V% g) X2 |+ f: f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 Q& Z8 f( J, \) g Q# s( w" W: z5 J0 {- ~7 Y, d! _
5汤
/ M7 A- H1 l+ C5 N5 y; ]8 @3 d! J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ f& [! k+ e9 \- d O% i$ p
1 V& T+ s" t9 b7 S! D6粥
7 b9 t4 k n9 `, d9 W- F( l7 i. K q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: w# i* \5 u; w/ p! |- O4 x: G% _ x2 L
7去脂的食物
/ l5 x+ L. J* r$ g! F2 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* y# R, G: L+ x; Z( D& ]2 B/ y0 S7 r/ E5 R, R: p
8瘦腿的食物. Q! q- [5 Y3 a! K# r* {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' {) h0 C7 S# l3 T! G2 R; ^8 }% r9 ~
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9禁吃; i6 R2 S# ]: w. I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ u" V3 |- d0 D: p6 U! ^+ Y2 Q' n. r2 H2 Z: U
PS; 以上这些是我以前收集的
, _6 y- k1 H9 {# B# w; ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 X e: i& Q, q8 V( g
有所帮助
; a) _+ H `4 ^$ r/ L7 Z* l. \柠檬是样好东西 ) [) ~* L% w) j$ e8 t: E' N
夏天我一直用它放在绿茶中喝- N; }7 j5 b7 t3 z6 w3 G" v$ K
效果不错' s5 A5 w" ~* ?7 q8 `- Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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