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【08.06.09】可以瘦身的食物. D3 i9 i2 ?7 ^+ `
1 水果
$ z7 U8 s: d; }7 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 Y# `) m- F- V8 u; M% Y' c0 M. z( m# F
2 蔬菜
3 `7 P- @3 g4 n: `) E! _' z0 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- s2 Q- e7 _; P" [% x( R* s
: L% P3 c3 a! ^1 N! ]& n3凉菜5 @. P* g% a! ?+ ?! J' A) o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ]# F7 a; v2 f3 q& m
. F( K8 t7 r: B* k
4炒菜
; y, p; S$ ]' s8 m% Q- U, X0 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! F1 Z1 n3 e% I5 v( {0 F7 R* a X
6 M- @( J @! a k
5汤- L1 B" [+ e4 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' Z7 V2 [6 o' p3 s
7 T1 h. u l8 y, c6 x' D* S6粥* M1 q- _( Y) V! c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, b6 t; l% i; Y+ {
* y- r, S5 t$ f2 g( a7去脂的食物+ p, I+ n/ R+ W5 c4 ? _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 I ~) j' t! k" s
M: y& j3 r9 d/ H4 i7 |8瘦腿的食物0 l+ P. r% d: w; ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& K, q; l2 {) A- W6 j: g! u" v. p! g* U7 ]7 G0 Q
9禁吃( Z" h& c! c% n5 [0 M$ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! B) v. a! e4 U C
: G3 ], Y* T8 s6 VPS; 以上这些是我以前收集的
, B7 x8 l2 n9 v0 k1 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L7 r( b- d( c0 w, U) L0 h有所帮助
j6 I5 H8 H- o9 m# e. j) v柠檬是样好东西 & E% T+ x: l' |8 z4 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ L- ]8 H4 R4 ~- h5 c4 [* B
效果不错/ N# ?+ }& Q. z8 M2 k. d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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