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【08.06.09】可以瘦身的食物
. v: O$ ^8 V/ ?3 j* T+ U8 G1 水果
3 O4 J* A8 @ t; x! x: @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?* W% k3 g2 { _7 H6 b( O/ ]4 F' M4 w
2 蔬菜1 a+ D& t" G( f1 i# X/ }, u" K O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 t$ s2 Y6 ^( _- D' S
d3 y- K$ h7 Y' I$ h' u% ?) V3凉菜
+ t2 A" d' C* m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& I7 P8 e" |; b! p" Z5 e0 Q+ }+ \1 Y: m2 R7 H
4炒菜% q, y1 }/ c n4 e/ k# f W e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 [" e0 `% o! |. g
2 B% \. K' n" G5汤
0 p2 Z; c; I7 W p& E) a2 @+ y& L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 W; U( z; j5 ^! N2 W
0 G$ ?) K0 A) v8 \3 G
6粥
1 I8 t( X1 a, Z' K* x, M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* k0 I: i# r+ M5 o) D; D. a4 E( y' N! A8 N3 o s% A9 D
7去脂的食物
2 m# r3 W U5 Q5 ~. A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; ~2 t! D" T. |, C8瘦腿的食物- ]+ \ Q K# _0 |8 C$ T2 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 C5 K) v0 f5 }7 f) s7 V5 @6 X9禁吃
) e5 [" W7 O8 H" @" {1 x( T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& _& A1 z( W. K, F4 R6 J& ^% v& d1 q9 R5 J; Y
PS; 以上这些是我以前收集的
" d7 i% G6 s" u3 R0 {6 g/ C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 U8 ~7 |9 r9 g6 x3 M5 s有所帮助
7 v% P9 ~2 T( d v8 y* _柠檬是样好东西 8 K! g" H. O# ?9 H0 Q1 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 l. B7 Z B% C ~8 K$ g1 F效果不错: I4 i( U; {* z3 L( E4 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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