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【08.06.09】可以瘦身的食物
' \3 z& z* X9 X& f1 水果
: H" q+ W3 c9 W) Z9 n2 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: t# \7 K5 D3 V3 M2 z4 Z8 W" b% g' q# n) p, l& j% z1 b) h
2 蔬菜% ^! I5 R3 F, v% r" T( g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Z q) W7 M$ b8 }0 R) t* |/ I
5 o8 D% q6 G; Q7 r- T' ~# j: _3凉菜9 b4 }8 V+ [' z6 M" Z3 j3 { R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 N+ M- X" N* F i. i
4 Z& k( @; o' |4炒菜
. V% G& [ k, F# V! P, ~; K5 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 Z8 N1 k8 v F) N
|; N3 C+ }) x$ R- G
5汤
* K; e1 t D% M$ z8 `# o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 n; T. [2 b. n5 W$ ~+ k: p8 Z, o
r4 R. o; N5 \6粥
5 T, B. c0 b' E5 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; W6 G& F5 |/ N& K
5 [" `2 d' c* u# h+ H i9 D
7去脂的食物
$ K. Y( }: |4 }3 v6 r9 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 l: Q+ b5 H0 } Z* V* w
6 f; f' R* m N% T, i4 g8瘦腿的食物, U0 e" {" d& c' U- H- P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / a: \% L- a% r) p J$ Z$ c
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9禁吃
; b3 |' i. Z4 {" |7 K. \' Q' e: v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- h) s* A$ V( E
# G3 g( _. q# y0 t1 t- TPS; 以上这些是我以前收集的" m, k0 t. D& f# b5 L2 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 e0 a; s, Z9 V' r
有所帮助
& H, Y# b" t( j! j1 K( K" D3 y柠檬是样好东西
/ O- K) S1 C# N2 `; G6 M夏天我一直用它放在绿茶中喝1 v x3 l: l0 r* O- } k& h0 S
效果不错/ e' j1 M0 k0 {& g" a4 `9 \9 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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