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【08.06.09】可以瘦身的食物. P2 l* q% m( o# {$ `
1 水果 0 S/ n6 a- @3 x7 h m4 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , S" s6 p v5 r$ Q8 K$ B
( Q) ]9 u9 r1 m0 O" q8 ~! |& \' y
2 蔬菜
5 e, X" N* N# e3 t! W. w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# ~! R) `( M3 X! M# v. b; U
4 a. v& @$ l4 I8 ^& [3凉菜
9 T9 |+ {% k1 M7 \; X* g9 i% B: A; F( f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 b8 ^. b8 {/ X: Z. m
% I0 Z! @; G; X( ]
4炒菜$ U6 S2 h5 y5 k9 M8 b" N, A( \" E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) m" V }' x/ }
8 Q W0 J/ B6 i: Y7 k. C
5汤
$ e! k n. K+ p4 R1 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" c& L' G% @2 n$ |! d8 p- \) S) u0 n9 Q# i* F
6粥+ K' ?& y! Y8 t0 Q- N8 r4 m8 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 i7 I5 O6 F" f7 D
1 m% K) S- Q0 J
7去脂的食物
- m% G/ i: C5 t7 f( n' L, u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! V4 j1 ^' S0 {3 m0 I
! t& G |2 W9 u3 U7 w, [* ]
8瘦腿的食物/ M9 c- s. K$ N3 U& z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, Z6 l9 j. A8 t* w3 Z2 J0 ~* i# g2 K* _; ~9 }0 \
9禁吃7 ?' d% L% o, `4 Z9 Q! u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 m( a) F) w& Y$ }/ u
* I# r6 [$ ^$ g6 O# BPS; 以上这些是我以前收集的
% @4 O: }4 Q' P" p+ k: P( j6 B1 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 D" |/ a0 @5 K4 e, J8 o有所帮助
0 A4 f8 H: A$ `. G8 @柠檬是样好东西 % ]' h% I6 h' |( u/ g
夏天我一直用它放在绿茶中喝& s5 S5 v# z" m& S, G' S) ^
效果不错
9 B( ]' E2 Y' c7 M6 B* u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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