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【08.06.09】可以瘦身的食物/ d: F7 o* s b0 ~
1 水果
2 A8 ?1 n5 t4 w* f9 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; A5 k' i# k8 w0 g
' w- s+ w2 ]. y( y7 w) s2 蔬菜
/ |$ ~7 ^) e3 u$ K% I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ C: M9 t1 l$ p8 v6 J7 @& S7 y/ j* {" @
3凉菜
* e. e& L, I+ F& Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 V" K+ |- m$ w ^- a8 C
; O% [7 X% z4 ~- k. E, v4炒菜
% e* B+ P. C3 ?4 i: j ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 T& ] m0 q0 z) f, X6 b7 z
: E# Y: q( x0 _
5汤* h% K, {' q- B9 y. H/ I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& q5 ~: M9 e% w2 z' Q3 Z1 @7 k4 b; Y. N. y
6粥
( K1 _, q1 I' e( w$ Y* t& L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) G0 X5 u% t9 [4 O
! I* ~3 i. w: X) v+ r- S
7去脂的食物; }9 s/ ]0 S' q2 v! s1 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 G; }) u8 }; X( C v
4 b* A" B2 T1 m9 E8瘦腿的食物9 l4 h: x$ m2 R1 C6 ]8 E9 ^" ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# u7 H" H% _ e, n) O) A
# w ^1 E7 e( x9禁吃
' P' D0 {! I" V& ~% e& y% C+ f9 I* ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" t h7 Q% n6 o+ a# _" g! O
e# O- V a* ?+ @PS; 以上这些是我以前收集的
& ~- e$ U1 G1 f8 {/ I7 [% f2 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹. h% B/ X9 m& Z7 e0 X
有所帮助9 z8 c' ~" g7 l6 j" \+ q$ P
柠檬是样好东西
9 [/ T- p- ~& H$ i$ f" ]0 J* s夏天我一直用它放在绿茶中喝
. G, H$ r) e1 a5 h- a8 f效果不错0 U. L" ?6 y. Z* \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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