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【08.06.09】可以瘦身的食物
: K7 p9 r+ F$ D- @# q b1 水果 # F7 u1 F( i w0 u3 g4 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) L1 K) f; f2 O$ {+ B3 j. T
: l0 u6 B* l( w8 E, ]3 i
2 蔬菜6 a1 E# \, G7 ]+ k5 E" m2 q, K- O6 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " q- M# a% `3 P T! Q. K8 U! C
+ I9 `( Q* x4 F) s; m2 u( C' c3凉菜
- R' I/ j+ d9 Y2 J8 `: i. H& M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 f" i* @( R; U. J1 M, k6 h# j- }* E# L- O- t
4炒菜
5 l3 ]! k7 e4 ~1 e' j- T! B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' u* I& n- {* S7 d' m) J( `, X. g# x% ]- [
5汤
4 G8 `& o$ T3 d% ~# `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, |- f* M" F8 | @( q/ e7 t* P: |
( R( D6 [5 u# k# x2 g6粥5 j2 o# P8 w* P9 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 Q% N& M4 g5 i1 `7 X& F# {- L8 M* ` R2 S2 z9 @9 |" P
7去脂的食物) k/ k3 t0 B. x4 \9 A$ }9 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( {5 M4 T. _( X! }4 o1 R; D6 f. e
& K$ j4 |. W3 G2 U3 \% ~. ^8瘦腿的食物, k6 u" A/ ?6 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 m# j6 m8 D6 w8 l2 c
0 ]0 n [1 U/ A( X8 ~9禁吃
$ t- `- b7 y- o" d9 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# T+ K1 a$ A! \/ b! H, O1 ?3 D7 y
) e8 c6 T F8 a. R+ M5 f/ PPS; 以上这些是我以前收集的- K: H6 L9 U% ~6 Q2 A2 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 |/ f/ b1 u% x! h4 l* i3 c0 ?有所帮助2 U! c% H7 C5 d1 L
柠檬是样好东西
5 D" E; J9 B! X8 D6 @' X夏天我一直用它放在绿茶中喝; f+ |/ b. C/ ]# B+ h' `
效果不错" L [8 o+ \% J* Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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