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【08.06.09】可以瘦身的食物
# h( [0 v! f/ Z; _) j6 E2 F& ]1 水果 , P' Z. L, [$ `. T& i( M: \# X( I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 U, s/ D6 x( K
6 N( h' W. I3 \: j9 ]
2 蔬菜
0 P6 s( O/ T U, y8 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) r- b$ a0 J/ X" V2 ]3 j7 A
I7 o: ~* {# x8 ?! `8 D- b: b3凉菜' r2 H- ~% O1 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; |- K& N+ _) m1 `' Y$ [& }
* d t& g5 ]& m! a8 A$ Z' e/ N" }4炒菜# D; r% B& p/ _0 H1 z) }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& _ \8 X$ Y( ~
+ {5 P# W+ b* _+ K5汤
3 q+ y. k* @3 C' I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! b/ s. A" E7 X
8 x& u/ s, V& \; M3 u$ p& N, R6粥
% ~) j. M3 g" L2 F+ J, y7 O/ D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ H3 b/ o. P; P( \7 G7 b
) L& ?6 u8 R2 o. L3 o J7去脂的食物+ l d/ T) t6 c# U% ?- A+ b$ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物* n+ i! V3 u0 k+ ^6 J9 M3 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ^2 W! ^ }$ b% g# `3 g( e$ p0 f! ^7 K9 R( f, R
9禁吃& A* Y; G- ]# N3 p& K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ A8 n( ~5 i: x! ^: N; ]
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PS; 以上这些是我以前收集的
& y8 D2 h9 Y8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 M6 V; O. I7 e+ w% `有所帮助
2 ]- j, w% ^* x ]4 L柠檬是样好东西
3 J2 P( u1 P O/ v1 U5 U夏天我一直用它放在绿茶中喝: ?0 I2 ?" W5 A7 R1 `$ P
效果不错+ _6 M3 {, N5 V% g3 b2 `3 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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