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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 z g2 n ~) U2 o9 M( W) ]/ ~1 水果
3 e6 C6 n2 P7 c- I& T' O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% k" b- `! l+ | n+ K' n. e1 B* |8 ~
2 蔬菜
) U* P9 I9 x7 f! ^1 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
X; ]' _% H8 f" Z) Q9 h; d0 ~/ h5 ~( J0 R# g4 d! D
3凉菜
( x6 o% v/ M; n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 B" f$ m) t$ e+ E. K( n# N
1 e9 j: P! b, a3 G4炒菜
( _4 p. _ A9 ^% I( f$ r, F! f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 x) J. N, R2 J5 S3 G* Y
& R k+ ~ j: U, m2 s0 F5汤3 z' a# C! m( U' b0 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ i! b( }. }" ~) N
8 g0 {0 t: Q$ `- [3 [# Q* ]6粥+ p2 Q$ `- t$ m% ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物8 o) b- J, H3 x# t5 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ i; o% m$ s! t
: ]( ^4 E5 z/ u5 {% b8瘦腿的食物( [8 k5 m. m$ ~4 |+ S5 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ N1 g: d3 g% V5 \+ b7 r% o/ F$ ]
2 v" E% r7 P) H7 [5 R9禁吃( B: U) U3 @& V2 e0 E; E' W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 T" W, P( r2 b9 O6 j; k# T+ Q- _
, e* C* }/ @) g. c+ OPS; 以上这些是我以前收集的0 s- p% Z. C/ g [! q4 u j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 {4 Y' c# r$ f% L4 X- |有所帮助- S+ T2 T: q% J6 f3 m( y
柠檬是样好东西 . P+ k+ C" M8 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝' h. o# I _8 w
效果不错) N. Q1 u0 n0 f0 l9 ~. |" C) g8 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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