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【08.06.09】可以瘦身的食物; {& Y! C3 W( V9 {/ s
1 水果
- ^% N! z( Y \; X' m) C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : R% G* e& T2 [. [/ ]7 r
4 U i' o+ `7 b% S) Z4 o+ a2 蔬菜$ l& u5 B) w. d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# m! o( o8 F- Z' r( B3凉菜- F) y: m5 e' R' R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 G7 I/ l0 g) s# N- O( ]
- J3 @( }" y. ?8 M/ G4炒菜2 k* e3 S4 u* _( s+ T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 K$ W$ k. l2 i7 Q- p
$ z% ]6 B* U" `% b5汤
% ?. K6 ?& H+ t4 t- v& L7 i; \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 {: A" e/ L1 [3 f) a& @6 ^9 \2 ^% B9 z
+ j4 @1 S9 P* f3 y& ~- j- X6粥
2 ?" {! s9 ]7 q$ X/ i& M! s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: {! ~/ a9 ]% A" o0 o: d, D
/ W& J# f3 U9 q/ p7去脂的食物
" H2 b2 M0 P( {+ O" z) `0 \6 |% d( O2 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + O2 C/ K$ E# x% C6 p9 i5 R. _. \4 D8 g _
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8瘦腿的食物
8 J. n" K4 m+ K0 b9 p e海苔 香蕉 红豆 木瓜
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@* S& J, z4 h9 U( `: Q9禁吃 c2 E6 C* @2 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ @3 o4 d! B/ h% ~# K8 E! u6 s6 k+ |, }& H) i3 E
PS; 以上这些是我以前收集的1 R; ^0 z: B+ ]) d7 ]6 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ V1 j: E" H. L有所帮助
Y( Q+ t- z2 Y7 K柠檬是样好东西 9 W7 `1 y2 X. b
夏天我一直用它放在绿茶中喝* w, H, F: ?% ]7 A
效果不错
! ?6 c7 {; j1 B6 N0 p1 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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