|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ D( R4 \' P1 t3 S) [1 P) N4 W# `' t6 h5 T; p3 r) V: h. R* c s1 x
漂亮女人每天必做的七件事$ ]1 Y" `, P) g; D/ ?, ]( w
1 j' l& I0 G4 \/ v, r/ T
一、早晚两杯白开水
5 H0 l( f% A: C2 |# R& Z2 v' ` 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ; X) q4 `% f- Y
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 W! n' T( L9 `" ^5 q
. o6 L, _# S: g. v& W) d
二、一个西红柿
/ _$ G$ H+ v: A2 }0 ^2 X- w8 b1 E& M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( o$ z+ `' E" E- w8 D9 t: s' p) b c0 K, p) W' M
三、一杯醋- i3 F2 f, |+ `4 N8 R
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- B7 W8 T) u: K @7 Y# _: ?% k6 F/ [4 R5 I V/ j- ^* R- }
四、一杯酸奶 $ y0 o( ?6 a$ ~/ |/ _
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
` G; h3 m* d! Y9 w! t9 {- ?) h4 }; g) X" `( U
五、一瓶矿泉水 , A7 ~# h. i9 G1 m- U
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' |" x# n1 o7 x$ f0 S; s8 L
) w2 }% ?7 i6 W! ?0 q1 b9 ]
六、一袋茶叶 3 ]+ J$ k9 p6 P* L2 _! U4 d
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
0 \# G7 d+ f1 I: m
! o4 A0 X/ ~3 y' {7 a七、一个简单的面膜1 R- S; _1 R' A8 }& ^/ d
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 # A( W8 J( G+ b' s/ _. v; k
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05