|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
2 K4 [2 c3 H. \8 x
. ~7 T1 U( |, X* o% Y 第一步：练瑜伽。
8 K8 _, C$ N+ n( m. [! Q$ C, z/ l! c5 e
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
2 w% }7 n8 L! O; d: L7 g R. T
% U0 q) |% u/ n* J; U2 X: f' V- z& n 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
& d# v4 L* {, R; N8 O
" Y1 M& ` R$ p 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
b) \: ^* p/ j0 c; H
7 d# y6 ^% q3 S( z 第二步就是美腿
. D9 d4 t( [ V9 R
: ~4 k& w2 ^/ `( e. r8 _- |; H 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
+ p! V8 i4 K1 i
y8 z6 j4 |, i* k3 c/ w, u 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
. |7 @" k% W/ q0 I k, L/ _2 C# ~6 {4 @. }
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
! N, A" W$ c! y8 c. W- w$ p! z) Y# {# J6 ~% Y% o6 o+ t" s% E
第三步就是按摩了。# _+ |* d+ z6 ]# L: X7 `
- K! n, ?0 m' E7 a 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。! W! ^( H/ |, h4 [% r
( r: d; x) Z4 k1 L3 ?9 P
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
; q5 i9 T; K5 f3 w8 _0 x3 k- T8 {$ k4 k0 u7 v: ^/ P
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
( `4 ]9 J9 R/ a" e
( Z" ^, o$ x" p# k 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。' t4 U5 g* i- k7 m5 N \
( o5 }$ A& I6 g. Z" S( p; H& X 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) g) {- }4 a7 C6 s8 H
8 C9 [& [! m0 M3 p6 { 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00