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第1要事：“油”满全身
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, r( X( c1 z5 W 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 v$ b( g( Q" r3 t8 W+ K. Y
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第2要事：砂糖去唇皮
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, c3 b& B( C' a# I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' @1 N1 @% b; x5 c/ j
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第3要事：茶包敷眼( k8 S3 P& x& D4 y! r! B
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ y8 D$ j0 T8 b2 ?& U: A
5 ^/ Z6 O: m# ^2 c- U5 N C 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 Q: s1 J' x1 h1 s9 `6 d3 I) q
" L: K! C$ M! R注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 w/ C. @( y8 m: J- ?7 b 第6要事：伸展运动9 V! k7 B6 |1 w, P# ?( I& G
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ p+ p' f- A J% o$ `( { 第7要事：别喝太多
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) Q4 f0 {1 [7 p! a; h0 d" O8 a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% @% N6 ]( E" @; i# w
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第8要事：补充水分8 Q! z1 V$ p" Z$ N" q$ S+ \; ? |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# g/ n" H. R3 b6 R; G( x5 b
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第9要事：回复脚力) b& N( u) C) h9 I% N
" M. m, G. C: z7 r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# H7 y$ S2 ?6 h( \ p4 b
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第10要事：早睡早起
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4 v+ E" z' S1 I+ N0 [ _! z, A/ c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?