|
第1要事:“油”满全身+ p- D$ `' F* T4 j
5 H e$ m9 Q5 l ^( @) y
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。0 `( Q% z$ `- ?
. r7 Z" D" [( x- r
第2要事:砂糖去唇皮
/ Z/ ], G1 b; T D1 q0 l& A8 q+ V" C6 K+ t; D2 B
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
; o/ j4 H% J* z9 L/ n/ L I( z! d v+ _6 f5 @) B) _
第3要事:茶包敷眼( f4 B3 e. {7 {. J( `* }# o- W
( a" {+ X% B+ @5 T7 @4 J+ H* F. ~ 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
) I/ i, d% i9 I1 M- y4 i+ O; r- g s9 y3 Z& \# t
第4要事:颈部护理
( x9 ~/ V0 G2 @
5 i' z! i T3 t, _# I 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
+ d* F2 Y8 t# k; t$ n8 F- v" P0 W2 [; o# a! ?. X$ `) p
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
! ?* T# G4 R. C' W) R `
* G% N5 O9 X0 j. {. V' g, _$ O" C 第5要事:滋润双手% M+ P j2 S: j
1 {4 Q, ~! k$ B3 s q
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, r e1 y3 M' r8 K {& e6 _7 d3 o4 U" e T
第6要事:伸展运动
8 z( D- T' `+ j. R' M' N
$ H8 v: [; B6 W: k" f 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
) F7 @8 |7 C0 m
# C9 w6 [# M! \( R 第7要事:别喝太多
: x# ^( e! _, T* {7 T; E+ F% d+ v- A: Z8 ]$ p+ g
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
3 f' \, K+ J6 L- h: t- \1 d
; T! T9 \1 z' Z" n7 H; x4 z 第8要事:补充水分) C2 h% Y1 u- D3 P/ d$ ]- `
) T5 q J% `( {
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。1 x% c$ Q$ t1 F. t0 x! D
, l3 ~1 P( ~* c% Y) N6 l! |6 I1 ^第9要事:回复脚力
: D& x! A9 H* y( q
0 k+ }* w# @$ G9 @$ L 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。( f( a, U3 k8 g6 C0 f# y1 ]
; G8 R: S: V4 W+ [: e; q! V) n+ j 第10要事:早睡早起
& V# Y8 x, j- L
! v0 u% d- X! I& s" s6 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|