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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮, P: X/ b* K* ?* F) \5 c+ q8 U/ }
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- i* I5 ]" Z: H) Y 第3要事：茶包敷眼& S% j& ]4 {) n4 Z% {1 D
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 i8 {" c, | `9 T1 C: j3 ~
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第4要事：颈部护理8 h/ |' t8 |8 ^5 I9 [- z
9 g: l9 W- a3 ] S ^" Y# ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, l" }7 V8 M! u' Y6 I, }$ C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 m+ {$ v2 r' L0 d4 q 第6要事：伸展运动
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0 Z& B/ m; t8 ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& ]. K8 }2 } R0 f! [% [' n
6 r) q& i8 Z, s0 w 第7要事：别喝太多0 R8 r4 Y- m& c5 ^/ P& j% I! x
- q- R! s' M* `2 I$ B5 t0 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( ?8 _. @% @ E# R. S
2 t( K9 g/ f) S9 R7 h, { 第8要事：补充水分( {) P0 i1 D2 U+ z, C- H
[5 ?) [' `8 K9 [+ _( g* Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力& M; T% l- y$ I! Y5 j. I- I
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 S$ ~; u: J2 e P% S
% m7 y/ S$ ]6 D 第10要事：早睡早起
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4 _& J }; b7 q0 g1 x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?