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客家擂茶: f; E2 T+ n% F: {+ w6 a
* Z7 {# V- j/ F7 I 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。/ \( |- i/ b+ `5 a6 T9 Z
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。' R- }; [8 Y+ i
X! [9 D5 r$ m1 |4 S 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。" ?3 I" C# Y' U6 l- M* f' ?
, E' s' Z2 L, U* K, F! g 荷叶饮
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" b) z0 @' Q/ f' L5 ~3 p( ~' e& M 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。& o4 m5 y8 g2 b9 C2 l' O! W
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。( s4 G9 S* M3 } D% \4 ]9 L4 g, a" K6 O
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。% U) s% |' c. r% V. P1 K7 g
8 r6 b. A; [# k7 l0 U8 M+ O 山楂窈窕绿茶! t$ q! N+ [1 w. I' T/ F3 i
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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# C0 u. f. h( v8 J) V8 e 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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9 J( n; \7 h! l6 q 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶! [! E$ E! @ b0 @1 m" g8 U R
, D z7 C/ `0 v$ Z6 I7 y- ?0 d 茶方:绿茶1g、大黄半钱。. F p, a' n' x
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。) J# L. T) O2 `0 p* G
& ^+ `, m! \, ~ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。# `/ C6 E" i6 O$ t9 C% ^3 m
# ~ g" @, z# ]9 g# N& r- b 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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5 C/ z4 i, M \) v* @ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!) c9 A2 C. L& E8 _; m' v
' K: ^: f. \' v4 ~/ Z 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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* t3 D& ]2 U3 F. l8 x2 y 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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