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客家擂茶0 ~' q7 N9 |" H' c
0 l. g) N; c, G 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。7 @ r3 q4 I1 ]
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。; z% W% P) K, z( c: d: T# X$ M6 G/ X* J
2 Y8 p$ W% \ t% i 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。! K8 I( h0 V* `" n1 t$ ?5 O
) P2 [* r" C3 i ^# p) l" R 荷叶饮7 A1 v5 f7 K1 F; x9 T e
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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! k8 w+ q; A ] 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。: B% m0 B" a, X) Q3 S) n& B
% R; D$ N6 h- `7 r+ D' t1 ` 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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2 ^) w" q9 a8 f 山楂窈窕绿茶
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' v, a8 U- o6 ] 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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/ Z- o ~8 h' k$ X3 q1 F. \/ n 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。$ t: m0 { G W% f: e
* R" ~% p' k' ` 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。, ^8 B2 y8 z; x) B$ r8 x
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。$ a; d) g2 P, {
: |" `$ y" P5 q 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。6 V! ~" m) P9 O+ m# v& h
+ P3 h7 p) b3 I* s: T 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- m5 q6 d3 o6 N% H
9 d. O% t$ a1 i: r9 F 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。$ w, |9 S& r7 Q y2 o
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!# h1 j' I9 ^0 i) U, R4 a
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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# y1 a' C2 {' |8 s 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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