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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( G7 @6 v# r) ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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* s5 z8 C3 ^) {7 g4 v/ e1 F. q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 b; ~% N7 P/ u 晚餐包括： 9 s/ w! ]* e0 _' i6 R3 N$ r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : r9 ~4 U, z5 {6 e* T
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晚餐应杜绝：
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( `% s" n2 z- y1 h$ n9 W/ r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 9 t f+ x _1 m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : G- ~/ H* C% s- q& v8 l
& k9 O6 P3 _1 T" F" u$ H" [, R% W 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 m- V) ~6 Y0 n$ l
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% ~' z/ e8 H) b; V; Z三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % n3 f4 ~. e3 J3 w r
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熬夜后的皮肤补救措施 4 S1 N3 v5 @5 E+ ^
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0 F5 P! K0 D# |# f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 h, `/ B2 |- P2 X, Y) d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50