【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
/ `8 V* ^+ c2 g3 Y/ L8 @

* T5 \# ?/ `% P. ~  s2 k/ |! h2 i

! o8 \# W" x# i( R2 T$ y" N! z; u
' |: D8 y+ o1 I* ~6 O6 f% z. {一、重视晚睡前的“晚餐”
2 ]' h; A* _) G
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
, G) S9 c' X6 n# P' k8 ?
2 ~6 W  [% ^% d# K　　晚餐包括：
' r( J+ N; ^5 \9 @  [9 Q) ^8 |
% R# o) _; V, c/ U　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" Y' P# I" T; u
4 j' }( b  e; l- M+ l　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
1 Y# V1 Z9 F# G
" f# O, K- O( P
) l+ L# n* W$ h: m6 G7 I  g, W
6 b9 s6 P8 T' p, X* C. n$ Y* l

& F6 T: w7 k( f/ v/ Y. T( j8 ~

9 n) w$ ~$ R! \6 m( l' {二、给足充沛的水分

4 D; F6 ?: y' \/ z) X% d　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

, @' b% p) ~4 a' s, m3 ?　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


! R4 F- W+ h( k/ z  W2 t! i9 w5 Y
; G. s- Q( c- U# t$ X# A

% m( [" T) E0 X: z* R8 }3 o三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
, g1 I# l  c. G" N# Z2 A6 s
熬夜后的皮肤补救措施
( O* V8 d1 J- E' E, v1 B5 K　　
6 y( m4 {4 b, ?3 u1 z8 Q* g
+ N/ n" J; G/ k; a; p& C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 b7 P3 N5 I! ^
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 l3 ~6 d/ i5 ~0 K2 F4 z1 _$ \
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.