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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 T/ Q4 p; `' X0 W) D5 B5 S8 b, j
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& y2 ?0 _, m6 T$ x2 L. k ^# e 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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& {' p4 x4 a$ K& a9 O1 x+ v5 |, i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( X* x6 F4 `. M1 Y: Y- ]4 s7 k3 S0 m
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. _; `% b4 K' J0 R' Q二、给足充沛的水分
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$ i0 ?6 {1 g; J& g# ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 H. E; u! E/ }+ e- h2 y' m% L' `
9 x/ x! ^ x6 x6 z* R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 u" y" _- P# C* I5 o U/ Q
+ s# f: v# l4 X6 X. k p熬夜后的皮肤补救措施 6 R$ ~9 T2 W) F# Y3 s" S3 K
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1 ?- N2 P+ N% v. W6 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- K" M& [( g6 w% `
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 e; g6 e% N& v% ~1 e4 b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50