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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ c5 `+ A+ J$ F5 D( ~) c/ R/ L9 X
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) {5 n9 m+ L! ~一、重视晚睡前的“晚餐” + `* _1 @6 s2 a0 E1 I
6 X+ m; @4 u4 |# J' k) q6 h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " V- B: R' Q( B- q
7 Z8 n" v2 `0 f: ^" l3 K* u( X( ^ 晚餐包括： " Q1 Z, _; j( L5 i# [2 Z/ N" _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " o0 m7 E6 r9 d7 [) P
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晚餐应杜绝： ) c$ m) Y% E% ^$ c; |" j/ d
) D: l( M4 ^' N' ]7 u8 H0 h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + S# J* }9 a& Z, I4 @ z' M
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二、给足充沛的水分 & M' v' ~. d! [5 o, G. x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; k3 y& e8 [1 z' \. j3 B% v' [; J. ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 p) k' y: s: J: D
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9 U% \" f- o9 m& [4 w6 A三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& g7 M' N8 ]: e( k熬夜后的皮肤补救措施 & X1 C) F8 y8 p- U" L; l! d
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7 |$ b* k G7 W, M1 q+ S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 J6 D. d; P! h! V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50