|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ % p2 {3 a F& ]. P- u J- l
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* ?: Y- u. w* X" i2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)5 C' m- Y: S0 J# Z5 A: P6 x
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 o K; _# T5 x, u* ~
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) R, F9 T8 `" e8 |# ~* ~6 s0 f: Z) R5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 3 x3 _& z4 F. t; @; M) W {5 |4 K
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
/ W) q& L! |1 j3 B% T1 i7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) Z+ z0 ]4 Z% g3 _) r$ z4 ~8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; v! m6 g! B4 B: i" S% U
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, A# L; Q% r+ K2 M4 _10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
% q \6 Z' M8 ?1 L% Y2 B# K, T$ t" y
1 B2 |# N+ M, c8 y% V3 A- I6 G0 g- ~测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ B7 w% b& d! g7 d3 N. B# l
' @5 s# Q5 F3 K医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
! n) z) P# Q! X( Y
- ]) c) i- ]/ s有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- c# |) E' z7 ^) ~
) w, z# K1 h/ i& _7 l. k
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. G) p6 L5 ]$ y1 k' J% l; Z3 W
4 \9 x% N+ o6 X# Z逃离自由基魔掌的5大宝典： - c) \9 N$ G- {0 G- k
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
0 j0 L; O# |: h% }) m 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! X" u2 X3 ^/ e' M
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. G6 m* @/ Y6 Y) s8 J 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
3 P/ @8 q x- n& Y8 P+ r" F4 z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。! N( c% g& v+ L& _
! |% L7 B- \) m, `5 k' I7 r0 I* i& m
3 H5 n8 \" X0 b6 z! p5 l' w* g' a
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 