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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
3 H; ]) P3 Z3 S4 x% |3 F; L8 ?2 Z2 S- {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, V; u; n# V( ^1 w$ t$ F2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否). U3 ]6 T$ I! O( Y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
; }0 H0 l& F% N4 h3 L- ^5 I9 C7 [( S4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 k! s* z2 t" l- r; B% r7 H& [
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : D3 J1 F# n, a1 J" r4 A8 x
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / R$ o; j* }* a7 v0 K$ l, Y2 d
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 S3 s, K, L0 b/ P6 k3 K& i8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
0 A @1 u1 }$ C: x6 d: E7 Z9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 6 V) H4 {) F* r9 l7 q; \1 V
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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6 K6 P1 t5 D' ]& w, s! d测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
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" i% b5 L# P/ w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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% w( V7 R o* I- I& a5 l0 r6 a有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。 W$ K0 Z5 Y$ F' R5 K3 o/ h! _1 ?
0 v K0 f8 T0 O, X+ D# Y' u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。8 w) M: C# o, a4 W9 f$ N$ [
4 t. y6 V: k; r6 ]5 H. F; G逃离自由基魔掌的5大宝典： - ~0 B: x3 E% V3 N% u/ \
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! Y2 R& `7 H9 Y" ]6 n- H3 r7 I M* i
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
% }/ W. [" M; x* b5 j1 r 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; D/ _: k1 p# C' W' P" y4 h
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。4 u$ L* d* O8 m X; v8 B
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: ]6 |- w/ w9 }- H/ I7 f7 V
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- Q" M, a7 h9 K. `[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 