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左侧卧位易致胃病2 O: B+ g0 S" t X
% }$ [# R+ E+ H' L 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病5 P# R& g' V( K o5 _* \8 F# `" V- o
5 B0 `* B; |$ @3 _ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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; b4 H2 X+ Q: H4 e: B, W' X7 h左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。0 ~0 a8 U6 k9 L! e c0 V- G
A& p4 t, P- P4 G6 Y 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
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) K9 C9 t5 O! Y* L: | 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适7 R2 M: u% Y5 u6 }- [' p- B, I! F) ?* o
0 `$ _. G. s& s$ I 侧卧位易致脑血栓- c5 r0 `( B9 M, O
1 v! }% {9 z1 [: M 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。0 f5 d, W4 X; y. ] ]# |
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。/ m2 R: m. x, Y- S0 S7 `6 g
枕头过低易致高血压; W3 u* d9 o6 i& w7 W5 E
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 4 E/ S' L5 t# o e3 f0 g. ~
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。# J/ N; N( }+ |, ^
v1 A# _) t( A6 j6 s: ` 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。# ~- I# v" T( x$ F
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。% A7 |2 S# d# q; u" U
2 Z( x# E! ?5 n6 m6 ?- D9 S 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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