【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. R! V0 j3 R6 ^$ e, Y( d& w2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& F3 j& g# `/ r8 P功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
9 J8 r  X& }1 P+ ]8 N! i  Q% U  _
8 v6 S, V6 Z8 Q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ Y; u4 ~2 }) @( t. c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 x2 b9 P, u+ l0 X" Y& m; A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
1 M9 G- g2 {- r! l& R. Y/ g! P
! q% |1 o. R: R+ n7 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ Z9 A0 c0 g* i* `5 u6 m  A5 f作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 s, a+ `8 d( }0 R& |4 v
# p9 D! Z! U8 @9 Y/ F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  |0 d% M- S0 I
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! f" |, c: B" f/ X" ^作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

% Y( O: `/ L% ]' v0 S& N7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: Z6 t1 |4 T- n5 z! L, ?: a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.