【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 H; X, X/ w! \( ?( l5 b作用：补心血，健脾胃。
  i, t8 P0 d( w( w功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
* d7 \6 y8 e1 z: V3 B- m6 }, Y
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 @- {+ H  H+ S0 L
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 n4 w+ i5 b/ W  K2 {5 u作用：生津清润、清热化痰。
( u0 R$ u9 \8 h; n功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
( P+ g; N! |  @; O2 V: @; ]; z$ X
: \4 G* K+ X& D/ f. z% ~8 N. o5 {; H% ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ V8 y6 I6 P$ f! g, }) h" ?# G作用：养血和血，润肠通便。
2 W! P( Z5 w9 z2 V功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 _: d( w# }9 e3 a& o( V
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 F5 M& x( Q4 f4 @/ a8 ~7 E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ r$ ^/ e- |! k/ h6 u) `- [功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" T4 d+ T* M9 p1 ]6 T
. a3 e* B3 C/ ?5 Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! o1 K6 m8 \7 f1 R% _  x- l作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.