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1、头皮屑$ ]: ]2 V8 u6 J' q( q4 K' q7 G$ P
: n; A a7 `9 O
可能缺乏的营养素:
# Z+ t# P4 N; T, C8 U |% P6 s4 ~1 p: e. |; x: U# E
维生素B12 + l8 ~+ W P. d! B3 Q
/ q4 Q5 B' \8 q3 }" j6 C* V% t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 H" ~4 u7 I9 |6 F' _0 o' h
+ |3 r& g9 N u' E. V 维生素F ! ^ J! ?1 d4 \* V
% l' O1 h } N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , u. T' g$ u! @' [9 m" ~
. E* L+ o8 n4 t* N6 u2 i 维生素B6
1 C6 L' q/ H1 S. A
3 l. f* F9 n$ W2 V' q; j8 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 \8 Z) W9 i1 u" f/ w- q# q5 x! a0 ^6 t; ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* W1 c/ P# c* `0 E5 O1 h" ~7 h( F4 R6 S
可能缺乏的营养素：
$ \' ?% S: i. u0 l8 V# G' u1 m1 P; e# y9 T2 t3 t
复合维生素B 1 O" O7 o% d8 g4 M- P# b
+ y2 B+ C2 p# S" E c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! a% p; n/ L+ F$ B# F: D+ X. l8 a
+ o6 f% X: p; @4 R2 A
对氨基苯甲酸
8 Z6 Q5 I7 L3 a% x) ^' ]6 L$ G8 w
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 @% i9 d$ l+ F! I ] y! ?5 C5 |( \+ ]7 c0 o
维生素F ! ?' e7 i' @" o$ t' \# U
3 A. c P2 N. c$ W u% x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 y8 `. [5 [) l) D& X$ _
~! T8 A \' y- u
碘 $ o: F, |8 V# v* ^) R+ J( y* {- d
) I# T* ]1 s* K3 d; G
需要的食物：盐、奶制品
$ s1 N* Q( E8 m: y/ y, J. N5 n
: l3 }& p# B- D 3、脱发5 C( Y& A2 N" Z; ~+ p' Q
5 Y' N% `* f4 B" Q 可能缺乏的营养素：
) ?+ D; W2 m6 Y8 P
' T1 y; \3 v w! K" g 维生素H
1 u/ E9 `8 S+ y* t- ?* ]! @
( ^0 p; A0 M) p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 J- ]# U) x _: X5 H+ O0 ^; G1 K W4 i2 [
肌醇
: Z1 W- v; M' U+ H! F8 F! L
3 L3 [. }! ]5 a0 f. D% F$ E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) v/ Z5 E' i- F, x. v4 L8 j' s4 z( b; l, Z0 I; `" H+ l
氯 6 O- P/ K5 H& y' E, v
& ]' `0 v6 T$ e
需要的食物：一般食盐 1 ~4 s* N. N4 n- G! j3 ^7 S0 \
" t- R* B5 Y: Z! @3 h V6 i, w+ K
复合维生素B
0 l6 [! R5 O$ e/ y& v
% p9 H# R. s4 L9 d# E/ x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 Z2 b+ \9 U' Y
% e2 [+ V0 L2 n! u# u, ^7 b- x, {
和维生素C、叶酸
8 e+ d! r9 ?. E% W" |! g( K8 f) c9 e7 {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46