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1、头皮屑
3 K, |9 A3 ^% C0 C/ [% ^8 t# F9 i) y, _7 E, j
可能缺乏的营养素:
/ {0 J' Y$ _' I. l! F* |) @3 t+ a* W0 z0 P
维生素B12
9 V0 f/ |: O& w7 }; z! X4 J% m# M2 c u% `" n( S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 y& k1 X- u0 O( v
2 w) ~' Q# b& r" V$ [
维生素F 0 W) Q, S6 u; ]2 p
" k& w* P- X# z5 O0 U9 T$ }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ C h9 W# T$ }* d) P4 \
+ p, f4 t& G. k" p 维生素B6 * G7 Y# U F7 c$ X
" G" ^; Y! W7 { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* I( I1 ?. Q5 y2 c1 I
- Q+ K# n) ]3 z, `: ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 _4 ]7 e0 o0 L+ I* N6 ]
0 i8 J; M3 _3 A' o( F 可能缺乏的营养素：
& Q, o3 @5 z' a' |2 F5 ^8 s. O! m- X* Y" V& [( o
复合维生素B . G, t* j2 d \, T0 ~$ Y$ i/ Q" m
! Z9 L1 |6 N7 m$ Q) u# Q9 z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ s A# F5 D4 E" n$ w a
0 A7 f1 D* }% Z 对氨基苯甲酸) v& `& Y. n# w4 x
" l5 n2 s4 D) z3 l 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 r9 ^$ l+ H: l! A! j
+ `" U$ k3 h0 a9 v 维生素F
. Z! R0 @/ }! ^
" n$ c* @/ Q# |! c' Q8 I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 k8 _" z/ X( T. H7 E) f
5 R" t0 W; A1 \
碘
9 ?& z6 w2 h* P% G) U7 ~, A: u0 i. @( w# h0 m3 J1 Q
需要的食物：盐、奶制品
8 `8 d: i1 {- Z9 g+ l2 f! M2 r. h' u2 c+ P' p; |& ^6 F
3、脱发
9 {$ Q3 Z& j7 R, C( E; y* N
- F. C, f0 o# U" I 可能缺乏的营养素： ) w- p1 a% J3 s4 z- ]
5 t: S; l& {: M i 维生素H
, U* Q) V8 R3 m, u# v7 y3 ^7 X7 G4 V# R* T* `0 _8 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ M4 _' C2 R7 N0 S! x$ ~. t, D8 q* A, W! L+ i
肌醇
' U7 r& d: F' A( w8 [9 D; [& Q4 \5 Q+ P1 K6 b: ^- C9 n" r
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ]: j+ K, m k. ^
" C# b2 Q o' f" b 氯
+ A1 a" c. o! c3 C2 c1 D8 V9 j- U: ~: }4 n) E
需要的食物：一般食盐
* x0 ]( c: B9 v1 v
# M: c% V8 E- h: _ 复合维生素B 5 t/ O- h+ m" C# U3 K( o! I
+ M" J. D7 P. S2 }+ o3 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - j( p( Z# c- \+ H% E
7 N: G9 h+ K* b% f0 d 和维生素C、叶酸
* ?# u" D) S" l4 y# p
+ X' F$ {. ^2 V1 A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46