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瘦脸常识：$ f3 q7 J+ D- f2 Z5 E
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- i5 h5 w- c4 N
. `' T* K% k) i9 L5 i1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 s9 j+ z8 S/ [3 a# j/ U
: A# B9 D9 R9 o9 W( c+ `' q% N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 `" u% e0 @( D a3 E* R
+ T8 ^1 z' Y% p' X; R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! o5 a* p- O% x& e3 Q8 {4 F
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% e# |: m: { R( l
+ M) E( ?( Z- u y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) O; X+ _- a# _# `1 ?/ b5 X& @; G
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 ]2 z* G. r4 o7 ?/ l: p
+ H7 S7 F- _% v) D! H! s) S% w& I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 |0 B3 @( v/ _# E; f
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: [) A7 K0 @7 n1 B% X, P( K
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% ?/ K/ s+ B. U1 F- F& l: T, f
5 O, E% k7 N3 S8 e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ c! N" m. K* j. S4 S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: Q, C( \) d' Y, B a. z! M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，