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0 i; r& e: [; ]2 O# g- {+ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 N, U& i7 j' w. ]
8 G/ F0 g3 ]- p9 l- n* h& K0 \1、面色苍白型：气血不足- J* M; V; S& R2 V1 P2 c, k
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食疗：蜜汁花生枣; |* H" m1 m0 O0 P) J( g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 S6 e4 u4 T; ?6 I) g+ w2 X1 T$ o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 [0 n% N3 J! n3 U' _* o3 e
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食疗：什锦山药泥& A: S5 K) r0 q& q0 g, q4 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 j$ n7 i* l# {' D+ J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 [* q' K; u, i! ]
% h, u7 h5 V4 ^% R( T3 n食疗：笋烧海参, D. E0 Q! j B7 [# E7 T
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' [* |8 z2 r3 ^0 X. v" a0 j
: p! F% S& S% k" | c! Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" H8 W; y2 W3 S. j7 N' L
- b, v: }- M* Z9 R% N% c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 T$ u1 R* B1 ^& ~ w食疗：栗子炖白菜
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5 }0 v* D# d" Q- n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* w6 h: ^6 r' u2 x5 I. ~8 Y; n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- L7 j8 A) g& I& D# t
. e9 S+ D! h/ D5 s5 Y& C) l4 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* Z( T/ b+ K+ `3 r% o9 v
) |8 v, X' q Q8 {+ k食疗：海米炒油菜
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; b3 @5 v# D: b1 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 v: ]5 m$ P% y( u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~