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. x! T/ y/ h8 W1 l ~ G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, e3 I4 H: Q# i5 M+ @5 m
5 [. k4 _" F. e. @1、面色苍白型：气血不足6 d9 r* H+ D' b$ f# N& Q# C: n7 U
: {* W% w. p# E% h( P$ h食疗：蜜汁花生枣
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( N/ u' S# G) p8 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% D \. e, A! B1 s3 A$ W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ [/ t7 X9 q: d
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: R' P& I& g, w! P食疗：什锦山药泥
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" i# y5 L8 l1 ?+ l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 G! C8 g3 N0 H; {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- A) c- m, E; F6 u- L9 ~& G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 j0 ]: O" r: A
" q& G7 m7 J/ P1 p7 M+ P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: C7 J6 E A( q; Y2 n y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( E1 K' s0 S; i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: [. _$ L7 i! K3 q
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食疗：栗子炖白菜
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4 \" V( h: x* a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ l" l' j5 x9 }# e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: ]5 T9 f5 a B) X& ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& K* Q' t: C+ H6 f' \( g5 z食疗：海米炒油菜/ t' m/ C) h7 e, x4 S
5 i' T" T2 G& }/ t; Q, [9 n- E7 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- Q) c% J% @, k: r' R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~