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0 N* S. |2 u- m5 D# @- v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 p+ k5 t; g% [$ c+ n5 a
3 c3 J% Z7 d+ Y: Z1、面色苍白型：气血不足
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0 i1 C6 I, i% I. o$ e/ T1 N R食疗：蜜汁花生枣
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" ]6 s8 R0 `$ j# z. u x+ c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 u& f4 ]) p6 T a. x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; |4 }! ?' W! T
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食疗：什锦山药泥% Q. V4 V O' t! J" m
, P- I2 j: I5 k7 I$ N2 `, V0 A: {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 Y8 M8 n# ?, ?# U" |: M4 w) G9 G
+ w" W" B: P% W; R, U J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& M8 I" j; L% o8 W$ B9 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; Y. \1 Q% `; s* [! z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& I6 A9 S1 g# _食疗：海米炒油菜* N3 J2 _0 a9 W8 @$ ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 R4 ~1 ]' K( @" ]$ x+ T
3 w% Y+ Q4 z# {9 d D; i) h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~