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: y o0 {- E1 q: J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 O4 Q5 F4 t3 V1 K: X5 t: a" _
8 E e. |/ j$ Y- l1 P+ M( d4 x1、面色苍白型：气血不足
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0 M! v" L$ |2 C食疗：蜜汁花生枣1 J# \* Q) z5 P9 n1 u
& F# }, Z8 J% F5 k* V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& r7 _; y# j- ~5 [* Y9 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 _9 W: H6 V2 x) b! }0 ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 z, R" @2 d! @/ k6 D2 Z
4 u" L- g y. P! e2 W/ @8 R食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* e5 t; Z3 K6 q7 Z; j' ?5 D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: @2 {9 P0 z4 ^3 E
4 w) ~. u' T: ~# F2 A4 n6 V食疗：笋烧海参
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& W( u6 ]; w# x- ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: a! l( I3 M) c8 u2 }) g4 Q( \
" V; w; y" y/ Z9 V8 t" R2 Q/ b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) v# K+ m) q |4 Q6 O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; Y# {7 q( w- w/ ]/ G% e& I/ g
; n5 C3 r* h1 u/ y1 ~5 O O食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~