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% {! z: K: q7 @$ `4 z/ L5 p3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 b' Q$ q' k& S, f4 Y
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 S7 p1 S- _7 K A5 H9 c* c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 A: L; ^9 J! n; N
. Z0 t, d; k- m2 f! ?* R" U9 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 q* T, k+ |, g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 v' h/ W% _3 W& b( D! l1 u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 C* u3 q: d! G9 y9 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ e) Y1 Q% X% z3 V& k. g
/ c, y' L7 l* i食疗：栗子炖白菜( S5 G6 Y* U8 w, E2 O
1 C( _, ~2 P( p# W. z% ]9 G) H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* E1 t' p, W5 j6 r3 @; l" o7 _6 l! ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 \! l7 e* e- w [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 p; R/ y% M9 P! y" G
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食疗：海米炒油菜# e ^$ c5 e/ a( O3 B$ s2 e
. O1 A5 U. D: |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~