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4 {7 Y- i1 @4 t6 L9 l2 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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4 t3 y0 N+ f9 d7 l9 b食疗：蜜汁花生枣- N' Z: g; B" h# n/ F3 \
6 z% R2 U$ s& }+ l" w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 Q* ^. J8 j |: w' b+ E& J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' |" H7 x+ I4 m- b9 V
, O, P% V- l% `2、面容多皱型：脾胃两虚7 ?5 \5 r7 m/ f1 B) q# C
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食疗：什锦山药泥7 {5 p z4 Y, ~4 Z# k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, i" @" q9 i& M- _0 n* x3 Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* g4 e8 `/ H" h) w6 z
# ]' t+ J' L- c, U: O0 p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" K% E: {9 ^+ e) k, v6 S! @
% `4 E# v; _7 R: W. I8 x食疗：笋烧海参/ S7 e& ^* I) D; ~7 k) s; i$ Z( f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ ?3 M: h% D/ g; }
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食疗：栗子炖白菜; x. ^9 p2 V) g# A3 X# }: v3 K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; A5 q- Z/ c" @7 ^/ V
7 w1 J/ b& P' C& _食疗：海米炒油菜) Z% y1 V* R: y1 ^ d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# t+ C9 o% u4 C% f+ @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~