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6 K$ e) E2 w2 M; ? Z! c( @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 q e6 n' N, p! |! ]* D* P1、面色苍白型：气血不足+ R$ R4 a& W9 `# j5 n; a8 R# \# Y
. p. X" b: I6 ^" q4 J; i食疗：蜜汁花生枣) }2 w5 K+ `, o
, q& Z3 K- l' N% D- ]# p5 l* F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 S: u! X& O1 j/ c0 U' P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 v3 B) H1 W1 r: r2 v
7 N i) E; C. i2、面容多皱型：脾胃两虚8 L; R r4 v& W# ]1 a* B
1 |1 h, m0 p) C+ m! w食疗：什锦山药泥' U( O0 q o+ U! t0 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ c9 k( L8 N- v; N- g1 c
" u3 V! ]% V7 D& D0 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# T3 R. f$ S* n- t# r8 ]食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' ]& g2 S R0 p4 a) ]' q6 V1 [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 e3 |' V4 B7 `1 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. @$ w: W" z$ r! m+ U5 J) e
Q* Z. I( O. F- h食疗：栗子炖白菜) d& v7 B- N; B$ e& I
/ k( ]$ K- Y! V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, I& Y, ^+ u3 L* e% s4 |1 s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; i) y: W. z6 k) q: _: H* `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* K% o, a; G) l" j! H9 X食疗：海米炒油菜
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9 H/ l3 x- |. X4 k# u7 n* a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) U3 m; g% Q# N4 |1 Z+ {- X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~