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* B2 |' V# I! o( t" \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 D8 {' |/ a4 }3 M0 G5 O6 g6 Q
- t, f: L g& @& B1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 y: y5 y1 S8 s |$ ?( B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% x, i. N: [+ \( M- ]5 K: r0 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 v& K- U& T; F; }1 D
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2、面容多皱型：脾胃两虚* h8 t6 m3 U9 o4 v
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食疗：什锦山药泥0 }0 K! p; O0 ^2 g |, L( L
`4 n; q; Q0 c2 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) ?$ K+ G" ~. R. ~% E, o# T }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ D8 ^, {. w0 e' N2 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ c. C: ^6 n( ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ F& |1 C4 o W% v1 N8 K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* e6 ` }4 K9 p- S) U- ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% @. B& c& _' f
4 v; T# c! v' z4 M) ~9 ~+ c; E食疗：栗子炖白菜5 c2 b( Z( @+ G; p
^6 t5 E, t: k" M7 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 P4 ]1 M f/ `6 H& k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 P& j4 k7 Z" K+ R- L, q食疗：海米炒油菜/ e$ s* J$ m% |5 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^8 u+ J2 I% g
! S$ ]' q9 I! @6 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~