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a5 |; E" L! g1 e: J% {# Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; K$ }4 ^+ b( c8 }3 @9 o* \1 m5 n+ I
. a; {, }) ], X; h" t3 @, K2 }食疗：蜜汁花生枣3 l( \1 H6 s+ p9 `/ k, a3 ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 |1 d' D7 ]% S, E; g9 Q" n
4 b* A$ Y- p* t1 ]& ^6 M5 s2、面容多皱型：脾胃两虚+ Z4 i( q- q. X. q9 H7 y* Y9 g
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ {; V; |( S' J9 o2 W; D5 q
9 L, S" U. w9 |1 T, j9 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& t" ?- ]+ z5 @7 D) i6 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. i0 r1 r( V8 w7 m. R; T8 E3 v/ V
' s) F" I9 _6 \, A) U. S. w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 j. x( X' }: R/ q3 o- U3 O3 c; B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! Q/ W+ A( P7 b4 s4 R0 V0 `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, l7 Z: Y$ a4 F8 j6 u: W
+ F( F0 i. P) E! v' g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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@( x0 E: C( j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 y2 N. C# B: S3 v; d8 z) N+ _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: X4 X V2 A) p2 {食疗：海米炒油菜) \' `' M! A0 i& u0 w+ c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 a. P, e! [4 k2 v, P \$ p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~