|
|
 
b0 I M" g0 t: m7 W# f2 i5 |
3 u8 f1 C* G- @3 B( F1 S" I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 o: W2 z2 A: J) `) |$ a) w
* P& `5 }* g- F2 g9 X
1、面色苍白型：气血不足
2 _7 u6 |. D' q S* _: b L6 X) f
. z! X, @- G2 q. X1 U$ k a食疗：蜜汁花生枣" B; K9 }/ a# r. @) L
- X3 r1 n3 j [0 U4 W, v4 p$ x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( j; f" ]$ D) s. o' Z! n2 R: z5 G, b* z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
+ Z# ?1 \ @& w1 G0 _+ f4 E6 k9 `0 Y q: W( J/ _
2、面容多皱型：脾胃两虚1 @: X0 v5 n& B6 E- n
g8 x6 {! k1 a" a: j食疗：什锦山药泥
. V* _% l0 r/ k$ i: \
1 H5 }1 r& `/ V9 o' U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# w# q6 i( |% \, v& [" P! o( u. m' k- H. {+ B. o, m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: M1 `) L0 l0 o- o' L! m p9 ?- ~2 e9 O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 W4 I; {- ?$ m$ W2 v% S* h( B f T$ M1 M s
食疗：笋烧海参
3 \: C- r1 ~; A
3 e7 N# E6 g" o: D; X% o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* e! i' q. K0 E& O" Z) F1 f- o
+ K' e3 Q- L4 e0 D; {2 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 T, _ B$ n5 r& |9 c, i I
U5 L( ]$ i. {( O+ j9 k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
o! r) B. {; a8 R- V. t' B N; k$ A2 K% w5 t3 l4 t v, I
食疗：栗子炖白菜
3 R# s3 z+ Q$ E" g; a
9 o/ S3 ^2 C# p) V P) b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 y+ I$ Z$ D4 k
1 E; z! S, |& I4 O( d
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 s9 o5 R+ Q2 K- s8 K% }0 S3 Y% o
7 S- y: G* Y/ u$ Z: T6 n6 p( l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 l6 X1 e* ]( e8 |7 E) m
) l f' ^1 R& ?5 D2 a+ T) `8 {0 M2 N食疗：海米炒油菜
; u0 n3 |2 s) s# \: f! x! w* L0 F3 Z+ s* [6 t8 D/ \
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 p2 e' J; \1 v8 T" S& \4 O# F. w
% n! a: y; b6 o0 E# x9 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~