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【08.06.09】可以瘦身的食物5 N3 c6 P! u) \
1 水果 8 r- N/ `/ O; y* ~! c% _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 X7 }) B8 D3 ~3 w3 W" S4 q( e2 蔬菜
) H2 P0 N6 `( y! H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ {& o6 `' z9 k9 w' g7 O/ ~' v3凉菜
3 Y6 H! ~& x2 @. T" ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! t7 ?. t @) n
4 }% Y$ d9 f: w3 i& M6 c
4炒菜& U' I: S9 }' B/ o9 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
{+ Q( \7 h( N$ @0 d" f- K. M5 v: _# H
5汤, v3 T$ ~, R( X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 u+ U& u+ M* ` K
5 I/ h: x! e! U1 p: o3 }6粥; t. m3 p) y) ]6 t3 o; C8 V. A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 J$ j. B: h5 W& }/ K
2 |- {8 G/ Z* ^& }1 j* n% M
7去脂的食物' ~8 }6 i5 q, }, a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& m. v+ t: R4 W) M- i0 f6 ?4 L. y% ]! m, y- ^. U8 m0 j
8瘦腿的食物* J, k5 E2 f+ Q0 \- d7 U' K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 n( r; u0 K/ i( M: J8 m: K
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9禁吃3 c/ H8 \4 V9 I+ o' I; d6 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 X. V+ z; c; |: S( Z; c7 B& W/ ?
PS; 以上这些是我以前收集的 N0 j1 A. N! ^/ D" D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
[$ N8 {2 U8 b$ c; N, n3 j有所帮助2 i( [, `" A2 b0 q
柠檬是样好东西 ) x; R: n8 z$ N( p; F9 l* }, Y; T
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 r! m* M: c3 R3 V0 ?% Q
效果不错
2 Q0 n3 S' e1 O7 |4 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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