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【08.06.09】可以瘦身的食物6 p' l" N6 p8 J: ]- o' a
1 水果
2 {: T, \) P2 B3 ?5 N6 y' o* }$ I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " c$ H" R2 y$ `9 K) k
; m) h6 E. d+ W5 I1 N7 R
2 蔬菜0 v( N( _$ y2 b8 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 o4 C( }% k3 i' x, W: I
[0 o3 s/ a! y- E! X6 Z6 p E3凉菜
5 @1 f. @1 r3 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ S5 ^# G0 E) D9 v1 f: y& S7 ^& O# e0 W% _% O
4炒菜
9 K, f+ t/ \+ r4 {$ @4 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 d% }) [& q, `* m# O, J5 [
7 ^$ J! ^! V* q, `7 c& B5汤
# w! \* \/ I) ~3 V9 {- b* I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 c0 ?; s5 B. b, r( v. y! H% ]- Q8 @, \! a8 L! t
6粥
& J# e/ ^6 e" g! W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 E# T4 a( C( G. d
* T5 c* I% l, d4 D6 u& T' L" a
7去脂的食物4 b: f# r, T+ E, ~: ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % H- x: d$ X2 v$ L% f
0 n0 u" m5 V: m* L* S! h8瘦腿的食物) K- y, B6 |+ `4 V: T" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Q/ c4 y5 Z2 \2 x m
- G# j! s6 D# Y/ \, ~9禁吃
Z8 q' _, n! C8 C- m2 A( y: u5 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% O! \" _$ _& Y( ]7 i% u( s8 i1 [) i* v9 R
PS; 以上这些是我以前收集的
6 F. @( G5 t) g) }2 B8 ]# [+ e7 | M& L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" x& `/ Q/ H" }1 d+ V* w: _3 ^有所帮助3 w1 [( \# Q2 F" q* P. a5 G
柠檬是样好东西
# n& d. `. o8 ^0 @夏天我一直用它放在绿茶中喝
( D9 s6 i9 q& M' G3 p* Y2 {效果不错1 ?3 O- ~7 N/ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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