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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 n/ d2 [* q# c7 ?1 水果
4 ?" s4 d8 Z6 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 R2 y8 p9 ~2 Q2 l
" U& A# r3 F' z: [1 U4 S2 蔬菜
- i; W D: C2 s; k' j; C* T- g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 s7 A6 a- n, n. F) c M/ Y
3 b/ q1 w: y% l0 ]5 R
3凉菜
% h! q" O h. }/ \# x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! _1 Z5 I. L/ Z1 e
9 a) m" u' m7 E- m4炒菜
. ^9 e* }7 x( p1 Z$ U2 { @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( `9 s! f* a) h
6 z6 J: p& L( l/ V9 z8 B5汤) S3 y, M$ |# Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& G6 I' A9 s8 N5 t9 M
6 e3 U4 Q1 W! U0 B- p& o) r8 ?$ a6粥9 b5 M: ^" m; J; ?5 L9 z5 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% a2 Y( [9 m3 H* X
, n, ]& w) l5 v/ t* P" a, m7去脂的食物
* y; Q$ u5 |% t |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" @. `& B; F) o( x" Q& X4 \ U9 d9 M$ e* Q
8瘦腿的食物
+ t# o L# ~6 k5 V: K$ k5 E! R海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 I% y6 _5 ?" H+ k$ w- J! t
+ T+ O: O, h- ]& n7 @- {8 K" [# i9禁吃
: h3 x# }- W. k: \/ C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 U# ]: I% k' W
( a: h% _2 G! }( TPS; 以上这些是我以前收集的+ z; D7 h3 R8 ^5 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 g- c0 G2 }3 |
有所帮助: }" c5 e5 s! T! B' U, N& D
柠檬是样好东西
! {$ Q8 s _7 T+ V* X) ?) W1 A! p夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ O9 ^# q/ x# n8 {' H' _% r! u效果不错; G2 H: C) c5 ~ @+ Q- k C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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