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【08.06.09】可以瘦身的食物 `: k9 f. q: ]1 _0 S; i" ^. G
1 水果
3 ^1 r+ G8 C/ ^. N8 l+ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ~/ Y! J# i+ w) \; F0 o' K
" K0 {. ~5 |0 L" y9 q! f6 F' v
2 蔬菜
b& W$ k* }. K2 O5 B+ v3 V0 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' F% [% N& t+ W* _
! s0 T5 y; V9 b. [: o3 T
3凉菜+ {0 U5 e* B' O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
z) _( D/ c9 u3 Y/ b! l- N1 _' `9 d5 O! |8 `2 a+ w* F
4炒菜
+ } {6 B2 l$ _/ V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ ]/ o: L9 X6 R' r3 U5 `
7 f h, G+ E5 Z+ F4 o5汤" b& ?7 X) v# X3 e$ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( s3 i/ ?! E6 o) \6 c
% N" {5 Z B' w0 U& ^$ m
6粥9 `0 o/ @! m. G6 o, \5 x3 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( z- W' k+ s1 G8 d. W% x. u
( Z1 A8 E% o7 e$ c7去脂的食物% @1 Z& s9 A5 c6 x( X+ G% I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % f* M- h+ O9 o% C: N, S: M6 i
7 t. J, S6 k P) x6 p, |1 p/ a
8瘦腿的食物1 `4 r4 t) [/ \' d4 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + M' I0 [" ~+ a& @& z: Y0 d! P
' K8 W( L, U, e; y
9禁吃! k/ h0 y+ a0 c/ }3 V2 S7 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 e, l+ E0 l; ]4 a0 K# ]* A
5 R4 S/ {; R8 rPS; 以上这些是我以前收集的
0 }$ O, }% Y: j$ |/ V$ V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" c4 G3 j; t% Q% Q/ ^有所帮助: @9 Z/ v5 H9 ?
柠檬是样好东西 6 {0 L) W0 s7 U- u. S+ T, B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 {/ g# k7 s$ A& z- F效果不错
3 p8 H7 X* @2 \' D9 s" T, G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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