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【08.06.09】可以瘦身的食物2 D6 v1 T7 V9 F% N' L
1 水果
& p4 z G' }# x+ I3 R. k c E$ }) u+ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; V5 q. g( f( u8 P" \0 ]+ \$ B' E# L
. z- |' V% V% X2 蔬菜
- {+ U3 S7 r1 I- }9 {' v5 b! }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 v$ _8 A; Y4 I3 P% ?9 O H
) l3 d# _% }5 S3 l L3凉菜
& s' U1 Q/ j+ _% ?/ {" k T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" I2 h2 b6 J* b' u6 b+ O
2 v6 L0 j# |3 q) e/ B4炒菜9 A% ~5 @* R& [8 L, h# P- X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. L& @5 n' ]; e# o; x6 L' i- \# j, Z2 k& Y4 N) M: j
5汤* R" b% o( a X' J3 r/ q: x1 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 a7 u: _" W+ P- H! s
+ M0 `6 S* w; A3 b6粥1 B8 t O4 s) Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. g- c" \) s) n% m8 K( o+ \+ G) X8 B' }* a
7去脂的食物
, d8 `+ u' I" M1 ] a2 I4 Y# \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 Q% u2 V5 u! m% R' I
; l2 t1 p* A- N5 R' g1 W' B8瘦腿的食物
) E c5 [" S' ? o" P' [海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 ]3 {- Q1 D% H, b
4 ]/ X% M' f, X; N: D9禁吃$ u9 e, r' t. z# w8 D4 I( F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( y! z7 q# |5 Z4 Q' o* W
, V8 u0 J7 s- i& lPS; 以上这些是我以前收集的
8 B7 A$ d0 h/ r6 t+ h: y, J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- [" d; u8 U3 w9 u& d7 j- M7 j有所帮助
! L" x R8 k1 y; G+ L柠檬是样好东西 % F/ j( t1 g" L# @' w V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, K; J' w9 C, _% b8 H8 M3 b/ J效果不错9 P) n6 M& c; F1 f% x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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