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【08.06.09】可以瘦身的食物# t5 x% G D6 N& }3 E$ e% x
1 水果
1 c5 y5 z/ {3 c6 q+ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : _0 F2 K. T- R
+ E e# G4 ]) w* ?, o7 K( t; Q7 m1 ]
2 蔬菜
( k: \! w/ I; }2 ^$ C$ Z# F" f& X2 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : k& `# s' ]. V6 x. `! v! T: I
1 d; T4 E9 t2 V3 O3凉菜
3 U4 H, u0 ?+ |& P$ v) }7 x* S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 @& L5 s0 n0 m% Z( u
: K/ H/ f; Q# V
4炒菜0 n6 i( j6 V8 z0 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 r v5 b3 d. d
0 P4 j; z5 F; ?/ e" s5汤0 Q8 f: q% o" W1 }+ i6 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% ^* G$ D2 M: W; I0 H5 G0 h! ]
3 b6 j- u: Z) Q) Y; }6粥9 K5 Y8 c# N/ N, M3 \5 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) A9 B4 W! E' q& l9 J" n7 G U2 i. N- u3 K$ L% L4 c) G1 ]& I
7去脂的食物
& I, {( f* q }; ^- F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 i8 @" t- S8 w
6 Q/ ~/ f6 ]- s/ W% |) q8瘦腿的食物
8 R/ O8 S8 f+ u6 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 : w; k& q9 s4 a" r7 G" Y+ }& f
' p; U* |3 a& ^' ~( A% P7 P
9禁吃. c- y: U& {" M- _, J; j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ?5 n( F/ v2 I* V9 X
1 {/ B! Y" d; I2 d5 x! ~
PS; 以上这些是我以前收集的
: o9 A( o6 W5 c! m5 q! U夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 ~' k& T6 Z5 ^/ w
有所帮助
# _, ]5 e9 Y+ I柠檬是样好东西 % m1 t( q5 }( @ @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 |7 Z5 X, [6 \% \% c效果不错& \7 ~3 F; {6 P+ |- h: E# _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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