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【08.06.09】可以瘦身的食物6 l8 u7 m6 h$ H) G1 i
1 水果
% a9 _' r7 G# k; o7 X: ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, i: g* `6 z* {
+ i. E3 F8 n B4 M" d* R a7 q2 蔬菜
8 D Q" g: T* @# i, h: C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : @- T; E5 U3 R6 ?/ `+ P
: j9 e8 z8 b+ D! j) q2 Z, v O
3凉菜5 R3 k9 i" {' o" y3 r H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Q: ~% C7 |' g/ N2 t+ v! y A2 h1 ^) X3 d: L9 Y, x( \0 L5 _
4炒菜
3 d& B6 P' v' u3 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 C! M5 v7 z/ R- S* k
, W5 W) X- L+ m" X' r7 l
5汤
2 a7 S2 f3 i0 b7 ?" F( p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& P2 t. \! s h% L9 l, R
6 ?3 A5 g0 a9 d9 L
6粥
4 e! J* e, \+ X" C& w3 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* K- ]; m, S, m8 r
: Q+ L1 q1 e7 s" N7去脂的食物
0 o8 w. B6 r4 `" u) G$ J) S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; P' [' _# G. E3 f
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8瘦腿的食物7 i$ ]- n2 q* W9 J2 k) F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* z5 |$ [8 G5 O8 d8 n9 o# k! \- v8 v v# Q8 j3 i$ g! s
9禁吃) L8 y- C# l7 L" L' y1 C. P% @: m2 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 |4 X- \# e8 N- r2 S
$ ^: F! m) _* W3 [ VPS; 以上这些是我以前收集的8 M8 [4 Q" Q3 v4 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% B. m/ N* F2 q! z2 o; w5 T V0 e
有所帮助! W" Q n8 w, W7 G
柠檬是样好东西 - i, M8 s5 P: |9 o) \* r3 I; K& q
夏天我一直用它放在绿茶中喝# ?$ V4 C* V) B- B0 x5 i; P
效果不错
* @- j# U. ?! T, ~& N: O& Z4 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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