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【08.06.09】可以瘦身的食物7 a2 I- s/ G2 U1 v' L2 G% V
1 水果 1 Z& y3 o9 N5 }2 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 Z3 p/ Z) k, O/ E# O
+ b" Z l5 l( }# U) J- O$ l2 蔬菜
7 N+ F% t) S& Z9 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 o! O2 H& N9 N# v( q9 P1 s* H, M+ ]2 {7 \
3凉菜8 r7 ^- ]' \$ V) v$ Q( D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 f) N+ Q2 W8 ~3 }& q
0 p2 ^4 P1 n1 x4炒菜; c( V) W9 }9 `" I& q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ v% ^- P, s2 t0 B$ f4 G
6 p/ I$ J& z2 W5汤6 X( q, K7 ~# S8 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ P l& a6 q& j- J0 C& T
1 k/ U3 l4 `0 M& _; @% V! o6粥
/ T6 Q$ F% v9 ^- F) [* i" T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 i2 a, L3 q: P8 T* [" [
7 W! b. W C' f' u7去脂的食物) F* f5 i: C# I2 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" A" Z V$ I# C* v) N
: O' b2 ~% ?7 x" M8瘦腿的食物
. N' I1 a9 `) q0 G) f: ~, Y, _海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ ?6 o! ]1 `' u1 I; A; g/ ^) ^- G2 a0 b- _8 v, H
9禁吃
1 i2 Z6 |0 g, O: V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 p& J- |. u8 u; a1 G! _
- l7 E! Y# t2 o: W% ePS; 以上这些是我以前收集的
0 S' x. K8 [8 [7 H, I7 ~; |) K夏天来了希望对想有好身材的妹妹) p- A3 z( e, w* H
有所帮助' G2 ]' Y6 i% ~0 U0 u3 U5 V q, ^
柠檬是样好东西
0 i& f6 z1 g) z: y$ V夏天我一直用它放在绿茶中喝9 {. m3 Z' W& Z v r0 v
效果不错
2 j. ]& D" K6 x* Y! @5 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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