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【08.06.09】可以瘦身的食物3 S% e, z( o3 v0 e- d* g& K `. t
1 水果
- `9 x+ Y6 c1 j6 r, b( ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: \! H, h h) c8 y9 o$ p k
. b+ ^& Q O( k. f! G- ~4 ]2 蔬菜+ R5 ?; i" x+ v6 y# _4 @1 K- @- a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + [& ^) e) n" C& T) g, d" h1 g
8 l. X# B0 H6 E" _8 n6 `. Z0 {" _3凉菜9 z- J) b( L+ }3 S N1 M) d! m, ]7 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ R# ~1 o0 O! r* z! ^
" X& |9 O/ D4 F: }4 n( V# R4炒菜
- N7 P& |% E. ~9 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" e6 A& t' C( s6 Q* q
3 Q0 C0 S6 P, c; K5汤
' P- K) ?5 g+ A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) P" O1 j5 h3 y
. o2 s0 ?* g3 J4 y9 o/ R1 `6粥+ @* d0 p+ M" d" d6 B( h. l- E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 s) q6 ^0 @( i; s' a/ r* g1 U' D8 }% I( r" x6 M) ?
7去脂的食物
) n0 q8 K% k1 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 a$ o, g F6 Y2 A: C: K2 ?
. |6 k5 r p9 O# U8瘦腿的食物$ y* e r! _9 |3 K, [5 m9 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 v9 T+ p4 d+ [ V
8 @* R7 v( c, P2 J/ E1 e* D9禁吃
& @: l0 I8 q5 \9 h! Q+ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* y, O: z, e( ^- `* X7 n; \: S' g4 ?$ T2 I4 g7 N
PS; 以上这些是我以前收集的! J' w' Y6 ~4 v) j% o* s" Q' W! i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* K; @$ i; n4 N8 r5 ?0 X ~; Q有所帮助
# Q7 n+ e( K: I, B柠檬是样好东西
0 P! i- `# D. x8 H3 \7 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
& [# Y8 _( Z$ Z. i7 l效果不错
1 X- |! j% r, Q1 T7 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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