【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) s! A7 p% R0 V5 t9 o8 @  d作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 H2 P8 T" a# r* C0 ?6 o. A
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 s) @7 y9 y* U" |6 `2 C作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# \5 J* y0 \. G6 _" c' T
9 C1 ^% C" s) C( {9 s, J0 g3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 C7 h+ W/ O( a! v1 }2 y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

) [! }, o! ?, {/ R4 w$ J6 L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; l4 m' g$ t0 }) V8 H
3 {9 E, q- |* r% M/ j: Y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% L7 m) I6 @( Z2 U
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' B6 ^( U( |, g8 S, I' f; c1 p作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 I+ P* @8 l& |; \  q2 u0 b4 |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
& X3 j0 y, \) T& k6 v
  U2 Q5 s6 [) I- J+ l' H- F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% Y2 q# }7 z! k6 A, R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ T+ A+ K% @3 B, c" ]7 ]. x# E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.